哺乳期可以吃乌鸡吗食补疗效棒棒哒

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哺乳期吃乌鸡汤，能补肝益肾、预防贫血，能帮助补养气血恢复体质，还能帮助活血化瘀排除体内淤血。乌鸡为雉科动物，因皮、肉、骨嘴均为黑色，故而得名，乌鸡外形奇特，典型的乌鸡具有桑椹冠、缨头、绿耳、胡须、丝毛、五爪、毛脚、乌皮、乌肉、乌骨十大特征，有"十全"之誉。乌骨鸡性平、味甘，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

哺乳期可以吃乌鸡吗乌鸡汤可以下奶吗乌鸡汤是有一定的下奶的功效的，因为孕妇在生产完了以后，有一段时间是奶水不稳定的，这时候，喝一些营养高的奶水，是非常有助于下奶的。但是，得把乌鸡汤给煮透彻，使得乌鸡的营养能彻底融入汤中，才能有更好的营养价值。另外，想香菇，木耳这类的食物，也是可以和乌鸡汤在一起烧的，因为他们也是富含营养的食物，同时，烧出来的汤也更加的美味。

哺乳期可以吃乌鸡吗乌鸡含有的黑色素有什么作用研究表明，黑色素入药后，能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。黑色素是乌鸡有着良好药用价值的秘密所在，故能起到调节人体免疫功能和抗衰老的作用。

对于虚弱的女性，特别是产妇体虚血亏、肝肾不足、脾胃不佳的人，乌鸡是比较适宜的补品，也适合体质消瘦、心烦潮热、腰腿疼痛的女性食用。

哺乳期可以吃乌鸡吗哺乳期乌鸡汤食谱

1、归芪乌鸡汤

原料：炙黄芪30克、当归30克、乌骨鸡1只、葱段20克、姜块15克、精盐1小匙

做法：

1.将乌骨鸡杀后放尽血，用80度的热水去毛、剖腹，取出内脏，剁去尾翅、脚趾、嘴尖后洗净再砍成小块，备用;

2.黄芪、当归去净灰渣，备用;

3.起锅置火上，倒入适量清水，待水沸腾后，倒入鸡块焯一下，捞起;

4.取紫砂煲放入焯好的鸡块、黄芪、当归、姜块、葱段、精盐、绍酒用大火闷30分钟后改用小火慢炖2个小时;

5.撇去葱段，姜块，盛碗即可。

2、花旗参乌鸡汤

原料：乌鸡、瘦肉、海底椰、花旗参、虫草花、枸杞、盐

做法：

1.乌鸡处理好后切块，其他所有材料同样洗净切好。

2.将所有材料一起放入锅中，加水烧开，文火炖一小时。

3.在炖好的汤中加盐调味，喜欢的话可以加点味精或鸡精。

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