[坐月子产妇的多事之秋]1. 保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多...+阅读
女性生孩子是一个非常伤身体的事情，在生孩子的过程中，女性体内的血液会大量的流失，所以女性的抵抗力会快速的下降，这个时候的产妇是非常脆弱的，所以需要好好的休息，护理一段时间，也就是我们俗称的坐月子！在老一辈人的观念里，坐月子就是要在家里面躺着，不能下床，不能吹风，不能洗头，不能洗澡~反正你躺的越久恢复的就越好，就不容易落下月子病！然而事实真的是这样子吗？现在是一个科学的社会，坐月子同样也是需要讲究科学的，只有科学的坐月子才能够让女性更好的恢复！那么坐月子一天躺多久合适呢？今天小编就给大家解答一下~
坐月子一天躺多久合适？
一般来说，只要产妇生产的时间过了3天，能够下床了，我们就不建议大家一天到晚的躺在床上，适量的下床运动对身体的恢复也是很有帮助的~所以我们建议大家最好不要一直躺在床上，自己舒服才是王道，至于一天躺多久合适，还是要根据产妇的身体恢复情况来，身体恢复的好，就少躺一段时间，身体恢复的不好，就多躺一会儿，只要保证自己不累就可以了~一般来说，12个小时是最适合也是最科学的！大家可以参考一下！
月子期间躺太久的危害是什么？
可能造成子宫脱垂：产妇生了孩子以后，膀胱肌肉的张力会降低，所以对旁观内压的敏感性就降低，再加上疼痛的影响，产妇很容易出现尿潴留的情况，而产妇长时间的躺在床上，充盈的旁观会往后挤压子宫，对子宫的恢复造成影响，在产妇咳嗽或者是用力排便的时候，就很容易造成子宫随着阴道方向脱垂的情况！
不利于恶露的排出：如果产妇在生完孩子以后，长时间的躺在床上，那么产妇的肠胃蠕动和子宫收缩就会变慢，从而导致产后恶露没有办法很好的排出，滞留在女性的体内，给女性的身体恢复带来影响，还会影响到女性的健康，出现一些感染的情况，造成一些严重的后果！所以产妇如果感觉自己的身体已经恢复的不错了，可以适量的下床运动，这样才能更好的恢复！
原来坐月子一直躺在床上不仅不利于恢复，还有这么多的危害，所以大家一定要注意了，不要盲目的听从所谓的经验，只有科学合理的护理方法才能够让女性快速的恢复健康！
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