[产后为什么会出现长短腿]产后出现长短腿的原因 1、能由于骨盆倾斜导致的，女性朋友在怀孕期间体重增加，骨盆压力增大了。怀孕期间长期保持左侧卧睡姿，从而导致脊柱骨盆长期受力不均，所以在产后容易出现长...+阅读
产后恢复需要注意什么？你的产后恢复做好了没？怀孕的时候，以为生完宝宝就万事大吉了，可没想到这仅仅是“万里长征的开端”，后面的喂奶、身体各项指标的恢复、家庭关系的处理才是重头戏！今天我们先抛开别的不谈，说说我们自己身体恢复的问题，毕竟身体才是革命的本钱嘛！
1、伤口护理
不管是剖宫产还是顺产，不可避免的会有伤口，我们分情况来说。
剖宫产的伤口：基本上产妇出院时，伤口已经愈合的差不多了，如果愈合情况良好，除了腹部用力时会有抽痛感之外，应该不会有疼痛出现了。这时我们可以快速的擦洗清洁身体，保持身体的洁净。
顺产的伤口：顺产一般都会伴随着会阴侧切，但是侧切相对于剖宫产伤口来说容易恢复，而且一周左右基本不会有任何疼痛了。
异常情况：平时大家要注意观察自己的身体，如果切口有异常的疼痛，或者有异常分泌物，需要检查是不是有伤口发炎的情况，如果是，要及时联系医生处理。
2、乳房护理
这时候我们法乳房，还是宝宝的“粮仓”，所以正确的护理很有必要。
新妈妈生完宝宝后，尽量做到早接触、早开奶，避免生理性胀奶的出现。刚生完宝宝的一周之内，不建议产妇喝一些下奶的汤水（猪蹄汤、鲫鱼汤等等），不仅对下奶没什么好处，而且容易造成乳腺堵塞，处理不当就会引起乳腺炎。
乳房的清洁方面，直接用温水清洗就好，一些香皂、沐浴液这些往往会清洗掉保护乳头的油脂，使乳头干燥、易破裂。
如果产妇有乳头皲裂出现，一定要检查宝宝的衔乳姿势是否正确。不当的衔乳不仅让乳头疼痛、破裂，宝宝没有有效吸吮，吃奶的量也很少，久而久之奶量不足等状况就容易发生。
3、子宫护理
大部分产妇在生产完一周后，子宫底都已经下降到肚脐下方2~3指处，子宫大小基本恢复到孕前的水平。
恶露是检验子宫复旧的一个很好的指标。如果恶露持续偏多或者颜色突然发生改变，则需要检查是否有胎盘组织残留或者子宫内膜感染的现象。
坐月子的时候，红糖水不宜多喝，而且注意自己吃的一些下奶或者其他的药物中，是否含有活血的物质，如果有的话，这些药物也会使恶露增多、时间延长。
4、盆底肌康复
很多妈妈在产后会偶尔出现小便失禁的问题，一般而言随着时间的推移这种状况都会好转的，但是小便失禁一般会伴随着盆底肌的问题，所以我们重点说说盆底肌康复。
如果盆底肌损伤不严重，运动就是最好的修复方式，妈妈们可尝试一种叫做“凯格尔运动”的方法，来帮助盆底肌修复。这也是国际通用的恢复盆底肌的运动。
方法如下：
嘘嘘的时候，控制尿—收—尿—收的肌肉就是盆底肌；
练习时：收紧2-3秒，放松2-3秒，收紧、放松为一次，（建议使用秒表）连续20-100次。
这个练习建议顺产的妈妈产后30天再做，剖宫产的妈妈产后3个月（或根据身体恢复状况而定）。
如果盆底肌损伤严重，建议寻求医生的帮助，用专业的手段来修复盆底肌。
5、心理恢复
这个是最重要的呢！不管是新手妈妈还是二胎妈妈，角色的转换可能让很多妈妈感到无所适从。给自己多一点时间，也给自己多一点宽容。母爱本是一场修行，但愿我们都不是苦行僧。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/4_21884.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
剖腹产的妈妈在产后多久可以淋浴产后多久可以淋浴 剖腹产后可以洗澡，但刚分娩后不能立即淋浴。这主要是因为剖腹产后伤口容易感染，而在淋浴时，产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染。所以一般来说剖腹产后...
产后可以吃花菇吗产后可以吃花菇吗可以的。花菇中含有干扰素诱生剂，能抑制病毒繁殖。妈妈产后身体较为虚弱，食用花菇能增强抗病毒能力，防止被病菌感染，有利于身体恢复。 2 产后吃花菇的好处 1、...
产后盆底肌松弛怎么办一般女性在生产完之后身体会出现各种问题，盆底肌肉松弛就是其中一个，那么在面对盆底肌肉松弛改怎么办呢？引起原因又有哪些呢？ 女性在生孩子的时候，不管是顺产还是剖腹产，妊娠和分...
剖腹产后多久可以下床对于进行剖腹产的孕妇来说，在恢复过程中一定是要下床走动的，但是这也是值得注意的地方，那个阶段下床合适也是成了孕妈要关心的问题。 现在越来越多的女性在生孩子的时候，为了避...
产后身体恢复的好的表现有哪些呢女人在产后恢复是一个至关重要的一个环节，那么我们可以从身体的哪些表现来看出身体恢复的好呢？ 怀孕+坐月子对于女人来说是身体机能“脱胎换骨”的第二次机会。可是有的人生完...
产后贫血会影响下奶吗产后贫血会影响下奶吗 产妇贫血是不影响下奶的，如果宝宝奶水不够，可能是因为乳汁的分泌受阻等一些因素引起的。但产妇如果有贫血会影响到乳汁质量的。贫血的程度越重对乳汁的...
新妈咪产后要注意哪些事女性朋友分娩生产后身体总是特别虚弱的,绝大多数在孕妇分娩后十天内卧床不起歇息，除了在这方面外面还需要注意哪些方面呢？ 经过了长久的痛楚终于成功生下了宝宝，对于各位妈咪来...
产后吃猪心会回奶吗产后吃猪心会回奶吗 产后吃猪心是不会回奶的，可以放心的吃一些。产后坐月子期间体质比较虚弱，此时容易生病。主要多食用温性的食物，如各种肉类、蛋奶等。 2 猪心汤的做法 1、莲...
产后脸上长痘痘怎么办产后长痘的原因 在怀孕期间各类激素分泌旺盛，而且再加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降都有可能是痘痘出现的原因，甚至产后忧郁也会引起痘痘的频发。 2 产后长痘怎么...
