[孕38周认真考虑自己的分娩方式]怀孕进入“收获季节”了。祝贺你——将要为人类做出贡献的妈妈，你将生下一个聪明、健美的小宝宝。此时腹中胎儿皮肤皱纹已逐渐消失，头盖骨变硬，头发长约2厘米，以心脏...+阅读
“我生完宝宝后，婆婆煲了不少鲫鱼汤、猪蹄汤……可是，现在天天喝汤，奶水却不见多，究竟怎么回事呢?难道传说中的催奶汤在我身上完全起不到作用？可是宝宝还嗷嗷待哺呢！我该怎么办？”
明明喝了很多催奶汤，就是不见奶水增多。下面就来跟大家说说其中的原因。
过度劳累和健康状况
很多产后妈妈由于身体比较虚弱，这时候还需要腾空照顾宝宝，让妈妈过度劳累或者营养不良就会导致乳汁不足。
一般初次生产的新产妇泌乳量比较少，大龄初产妇的泌乳更是显著减少，如果新妈咪有慢性病、急性传染病或者贫血等，都会导致乳汁分泌受到影响。
过早地添加配方奶粉或者其他代乳品
由于宝宝吃一些其他的代乳品，并不会感觉饥饿，就会主动减少吸奶的时间，这样一来，就会导致乳汁减少，这也是为什么产后很多妈妈乳汁分泌不足的主要原因。
哺乳方式不当
有些妈妈由于过于担心宝宝吃了太多的奶，会导致变胖或者消化不良等问题，就会控制哺乳的次数和喂奶的时间，结果导致乳汁不能及时的排空，造成乳汁淤积从而影响乳汁的分泌，导致乳汁变少。
事实上，妈妈在哺乳的时候不需要有固定的时间表，宝宝感觉饿的话就及时哺乳，每次哺乳的时间也要让宝宝自己决定，因为有的宝宝吃奶吃着累了，就会停下一会，喘一喘，因为吸吮奶汁相对宝宝还是比较累的一件事。
妈妈的营养不良
哺乳期的妈妈由于想过度减轻体重，所以，一些营养丰富的食物都不吃，这样就会导致乳汁分泌少。
为了宝宝的健康成长，妈妈们还是多吃一些富含蛋白质的食物，注意营养的均衡。
乳汁开始分泌后，如果发生营养不足或者抑郁症等可能就会营养丘脑下部，致使垂体前叶催乳激素的分泌减少，导致乳汁不分泌或是分泌减少。
妈妈的睡眠不足
由于一些产后辣妈们在宝宝满月后就开始上班了，此时，不但需要哺乳还需要工作，十分的耗费精神和体力，建议这一类型的妈妈要放松心情，多找一些时间休息，保证足够的睡眠时间，更有助于解决乳汁不足的问题。
那么，产后奶水不足，妈妈应该怎么改善呢？不妨试试以下两点：
每次喂奶时间的把握
对于宝宝来说，无论何时，只要他想吃就应该喂，每24小时要喂8-12次。不必限制宝宝每餐的吃奶时间，找个舒服的喂奶姿势，让他放肆喝吧。
为了让宝宝喝到营养全面的母乳，尽量在喂完一侧乳房后再拍嗝，换另一边。
简单来说，为小月龄宝宝哺乳，遵循“按需喂养”的原则即可：频繁喂！频繁喂！频繁喂！不看时间，看宝宝！
新妈妈要学会捕捉宝宝肚子饿的信号：小手往嘴里送，做出吮吸动作；转动头向两边觅食；连续几天没吃饱的宝宝可能会更加嗜睡。
宝宝吃饱后一般会有这样的表现：停止吮吸或吐出乳头;吃完后几小时表现得很满足;大小便正常(第1个月，每天至少有6次小便，排出黄色大便);体重增长(前3个月平均每天增重14-18g) 。
值得一提的是：宝宝出生后的第1周体重会下降，满2周时应该恢复到出生体重。因此妈妈不必担心。
求助职业催乳师
妈妈在产后的几天内，遇到奶结、乳腺不通的概率很高，如果症状轻微，可自行解决的，咱们且按下不表。但是在宝宝出生一周后，这种情况还没有好装，就应该想想别的办法了。
遇到自己解决不了的问题，应该在产后第一周内尽早向专业人士求助——职业催乳师。前提是，一定要找到正规靠谱的催乳师哦。
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