[孕妇可以早上空腹喝蜂蜜水吗润滑肠道喝什么好]孕妇可以早上空腹喝蜂蜜水吗孕妇早上是可以空腹喝蜂蜜的。不过蜂蜜中多少都含有激素成分，建议早上起床以后可以空腹喝淡盐水，一样能起到润滑肠道的作用。早起空腹喝蜂蜜水...+阅读
辟谷在人们印象中有点神秘，但现在已成为恢复身心健康的治疗方法之一，正重新受到重视。在衣食无忧的现代社会，不吃饭似乎感觉不是健康的方法。然而，正是因为处在饱食时代，有必要让机体饥饿一下，等完全饥饿后再进食，这其实是生物本来的状态。
让连续工作的肠道休息一下，恢复活力
所谓辟谷，就是在一定的时间内不进食。为何它对肠道有利呢？
辟谷有几方面作用，第一是让平时连续工作的胃肠道等内脏器官休息一下。胃肠道对每次吃进的食物要进行消化，吸收营养，稍过一会，马上又有下一顿食物进来。现代人经常吃肉类等含脂肪多的食物，消化更费时间，加之有的人喜欢吃零食、点心，胃肠道更是一刻不停地工作。辟谷就是让连续工作的胃肠道休息一下，通过一定时间的休息，使其恢复活力。
其次，平时肠道内经常有食物残渣积存，辟谷可让肠道负担减轻，并使残渣废物的排泄活跃。有的人在开始辟谷后数日内，排泄出多达2升的大便。
另外，辟谷还能减少使肠道内产生有害菌的有害物质。有研究报告显示，辟谷能使肠道内有益菌增加，有害菌减少。此外，还能大量减少肠道内蛋白质被有害菌腐败分解后产生的吲哚、粪臭素等有害物质。
辟谷要根据身体状况，切勿勉强进行
长时间的辟谷需在专科医师的指导下、按正确的方法进行。一些专门进行辟谷疗法的机构，有若干套辟谷的方案计划，可根据自己的健康状况及体力情况选择合适的计划。辟谷中为了避免脱水，必须充分摄取水分，有的计划只喝水，有的计划可以喝些茶、蔬菜汁及果汁、肉汤等等。
平时在家里，不宜实施这些正规的辟谷计划，比较适宜的是周末辟谷，这对平时无整段时间的人也合适。基本方法是，周六全天不进食，只喝水、喝茶，周日吃些稀粥等少量的食物。对初次练习或没信心的人，也可尝试半天不进食或辟谷中喝些果汁等方法。虽然产生效果要花些时间，但只要定时坚持做，就会逐渐感觉到辟谷或少食的好处。
辟谷带来神清气爽，恢复饮食需要慎重
辟谷想必会让人饥饿难耐，需要相当的忍耐力。但据有经验者介绍，饥饿感只是在一开始时有，过些时间饥饿感会消失，人会感到身体轻快，感觉敏锐，有种神清气爽的感觉。
但是，有的人会在辟谷结束后一下子摆脱束缚，暴饮暴食。其实，辟谷成功的关键在于其后的饮食恢复，即从辟谷状态向正常的饮食状态转换。在转换期间，需选择易于消化的食物，少量进食，充分咀嚼，这一点务必注意。
有慢性疾病的人，请先向医师咨询
辟谷是恢复肠道健康的方法，不是用来治病的。患有心率不齐、慢性疾病服药中、胃溃疡、曾发生过心肌梗死及脑血管意外、癌症、慢性肝炎、肝硬化等的人，不宜进行辟谷，请先向医师咨询。
另外，辟谷当日患感冒，或有发热症状者，也不宜辟谷。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/4_48292.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
孕妇便秘如何快速排便6个小方法让你肠道排空空孕妇怀孕后身体会出现很多变化，但是最让孕妇感到困扰的，就是便秘的问题了。那么为什么孕妇会非常容易便秘呢？据产科医生介绍，孕期便秘主要的原因就是由于子宫的逐渐增加而压迫到...
哺乳期妈妈可以辟谷吗辟谷后可以吃什么补补哺乳期妈妈可以辟谷吗哺乳期妈妈是不可以辟谷的。 哺乳期妈妈因为还在喂奶，而宝宝所需要的营养大部分都是要从母乳中获取的。只有妈妈摄入足够营养素孩子才能确保健康成长，否...
备孕期间可以辟谷吗辟谷真的对身体好吗备孕期间可以辟谷吗备孕期间可以辟谷 备孕期间是可以辟谷的，辟谷本身就是一种养生方式，能有效地排出体内的毒素，所以备孕期间辟谷是很有好处的，不仅对自己身体有好处，对未来宝宝...
孕期中的好肠道，就是这么吃出来的！很多孕妈妈在怀孕的时候，会出现便秘的情况，很是苦恼，其实你可以这么做，今天为为孕妈妈们推荐这道食谱，解决便秘问题！ 老烧蛋 孕期食谱 材料： 蛋3个、韭黄100克、葱1根、肉丝50克、...
辟谷对女性有什么好处辟谷的5大好处千万不要错过减肥瘦身 最开始流行辟谷就是因为辟谷的减肥效果很好，辟谷几次，身体就会变得苗条。而且采用辟谷减肥不会因体重剧减而导致脸容憔悴，皱纹增加，也不会患上暴食症而变得痴肥，或患上...
清洗肠道的作用及方法介绍自古民间就有用水注入肠道洗出粪便的方法。在便秘者日益增多的当今时代，洗肠法（或称结肠水疗法）已有专用的器具，逐渐为大众所了解。据报道，这种方法对老年人顽固性便秘也有效，今后...
腹式呼吸使肠道充满活力自古以来，腹式呼吸是保持身体健康的方法之一。在太极拳及瑜珈中，也强调腹式呼吸。腹式呼吸不仅能锻炼帮助排便的腹肌，还能改善高血压，对于因植物神经功能紊乱引起的便秘也有效。...
小儿胃肠道该怎样护理我的小孩一岁多了,还经常拉肚子,吃的食物也不消化.拉的臭臭里经常会有蛋黄样的小颗粒,请问我的小孩该注意些什么? 消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要...
