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产后乳汁少可以尝试吃这些

更新:09-19 整理:39baobao.com
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产后乳少或乳汁不下的食疗:

1.黑芝麻25克捣碎。大米随食量而定,淘净,加水适量煮粥食。

2.猪蹄两只刮毛,洗净,通草(可去中药房配方)5克,加水适量,小火清炖4小时。加食盐、葱、姜少许。每日佐餐随量喝汤数次。连吃数日。

3.猪肉末500克,水泡发黄花菜250克(干品约100克),切碎,加葱、盐、佐料少许,调成肉馅,再用和好的软面包成馅饼,或烙或油煎。一顿或分顿食用。

4.鲜莴苣250克洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒适量调拌,分顿佐餐食用。

5.鲇鱼重500克,洗净去内脏,加水适量,煮汤。取鱼汤一小碗加热煮沸,打入鸡蛋两个,熟后,调盐、姜,葱调料少许。一顿食用,每日2次。

6.花生米100克,猪肚子1个。花生米装猪肚子内炖熟服。常用。

7.豆腐200克,红糖、酒酿各50克。加水一碗煮服。1天2次。

8.黄豆或赤豆2两,与大米共煮粥服。常用。

9.鲫鱼或虾,不拘量,鱼去肠杂清炖服。如与黄豆芽同煮服,效果更好。

10.鲢鱼一条(去肠杂),冬瓜皮60克。共煮服。常用。

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