[减轻准妈妈孕吐痛苦的方法]60%以上的孕妇会经历孕吐，没有比孕吐更让人难受的了。其实，孕吐是胎儿告诉妈妈自己存在的一种信号。怀孕早期肚子还没鼓起来的时候，但是身体状态就已经产生变化，开始恶心想吐。...+阅读
关于哺乳，似乎每个妈妈都能说出自己的难处。奶水太少怕宝宝不够吃，奶水太多会导致堵奶甚至引起乳腺炎。今天我们就来说说堵奶怎么办。
用错疏通方法，加剧堵奶
1.随便揉
堵奶确实可以通过按摩来缓解，这是没错的，但错就错在很多妈妈按摩的手法不对。
堵奶了乳房肿胀本身就很疼了，有时候连碰都不敢碰，不少妈妈还用力去揉按硬块，这不是伤口上撒盐吗？错误的按摩方法会导致乳房上乳腺、淋巴、皮肤等处的损伤。所以别再傻傻的忍痛按摩了！
如果想要通过按摩来疏通奶腺，建议妈妈先向专业人士学习一下正确的手法，或者是干脆请专业人士帮助按摩。
2.错误的热敷
事实上，热敷会刺激乳房分泌更多的乳汁，越敷越涨奶。如果热敷时间太长还会是加重乳房组织水肿，让乳汁更难排出。有的妈妈真是只热敷不排奶，这么做更是不对。
帮助妈妈缓解堵奶的正确方法
除了以上两个方法在正确操作的前提下可以帮助妈妈缓解堵奶之外，使用以下方法缓解堵奶会更加简单方便：
1.排空
可以手挤或使用吸奶器。这里来说下手动挤奶的方法：把大拇指放在乳晕上方，其他手指均放在乳晕的下方，然后开始向胸壁方向挤压乳房组织。注意力度要轻柔，同时要避免手指向乳头的方向移动。然后绕圈转换手指的位置，这样才能够将乳房排空。
2.排奶后冷敷
注意排奶之后应该用干净的毛巾或者是白菜叶子、土豆片等给乳房做个冷敷。注意冷敷时要避开乳头，敷大约20分钟就可以撤下。
3.增加宝宝的吮吸频率
堵奶时妈妈可以让宝宝多吮吸，这是最有效的通奶方法。但是要注意确保有效吮吸，这就要关注宝宝的衔乳姿势，应该让他含住整个乳晕。
最后要提醒哺乳期妈妈的是，如果长时间没有喂奶，或者是经常吃油腻的食物、穿的文胸过紧、内衣不够干燥洁净、经常生闷气也容易引发妈妈堵奶。
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