[上班妈妈哺乳如何兼顾]“奶牛”日记 （02.12.11 奶牛要准备上班啦） 自从用了新的吸奶器后，总算是可以与乳腺炎告别了。奶产量直线上升，我终于体会到什么叫“棉花一样软”的感觉。 马上就要上班了，上班以...+阅读
姿势正确有助于母亲泌乳
乳汁分泌的多少与喂哺的技巧有一定关系。无论是躺着喂、坐着喂，母亲全身肌肉都要放松，体位要舒适，这样才有利于乳汁排出。
正确的哺乳姿势是：
* 孩子的胸腹部要紧贴母亲的胸腹部，下颏紧贴母亲的乳房。
* 母亲将拇指和四指分别放在乳房的上、下方，托起整个乳房（成锥形）。
* 先将乳头触及婴儿的口唇，在婴儿口张大、舌向外伸展的一瞬间，将婴儿进一步贴近母亲的乳房，使其能张大嘴把乳头及乳晕的大部分吸入口内，这样婴儿在吸吮时既能充分挤压乳晕下的乳窦（贮存乳汁的地方）使乳汁排出，又能有效地刺激乳头上的感觉神经末梢，促进泌乳和喷乳反射。
只有这种正确的吸吮动作，才能起到使乳汁越吸越多的目的。
如果含接姿势不正确，婴儿单单含住母亲的乳头，则不能将乳汁挤出来，婴儿因吸不到乳汁，就拼命加压于乳头，往往可造成乳头破裂、出血，喂奶时母亲会感到刺痛，疼痛会减少哺乳次数，缩短哺乳时间，这样乳汁分泌就更趋于减少。
有些产妇在分娩后遇到没有乳汁或奶水不足的情况时不必过分焦虑，通过调整哺乳姿势、加强对乳头的刺激，同时保证充足的睡眠和均衡的营养，尤其注意多饮汤和水，这样可以促进乳汁的分泌。
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