[孩子刚满月,但是发现奶水稀,怎么办]孩子刚满月,但是发现奶水稀,怎么办 1、注意饮食、休息和培养对哺乳的信心乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇要...+阅读
有些妈妈顾虑到饮食的限制或严格的要求，而放弃用自己的奶水来喂养BB。另外，也有妈妈表示，无论怎么努力，都无法分泌乳汁。那么，母亲的饮食与母乳的分泌之间存在怎样的关联？究竟有没有专门的食物，有助于母乳的分泌呢？
对母乳能力要充满信心
很多健康专家纷纷表示，母亲的饮食不会改变或影响她的母乳数量及质量，甚至说：“即便是第三世界国家正在忍受着饥饿的妈妈们，也能够分泌出营养的母乳。”那么，母亲们如何进行母乳的管理和喂养呢？
然而仅使用营养不良的极端例子，并不能成为饮食不良的理由。很多专业人士对一种现象深感担忧——有的妈妈觉得选择母乳喂养，就必须严格控制或限制饮食，索性放弃了母乳喂养。专家认为，母亲对于自己哺乳能力的信心，会从她开始担心自己的饮食不自由而被破坏。
母亲的饮食与母乳的关联
早在多年前，美国的一些机构公布的报告中提及哺乳期营养的话题。里面分析：母亲的饮食与母乳的营养存在必然的联系：母乳中不同的脂肪酸比例，根据产妇的饮食摄入量而变化；母体摄入的硒和碘与母乳的浓度成正比；母乳中的维生素含量，依赖于母亲对维生素的摄入。
进一步的研究还指出母乳中的脂肪酸与婴儿出现某种类型的过敏趋势之间的关系。母亲饮食当中ω-3脂肪酸的水平，不仅仅关系到婴儿的神经发育和睡眠模式，同样还将减少母亲的抑郁表现。同时，母乳也具备增强婴儿免疫功能的特征。
阻碍母乳分泌的食物
虽然有研究显示，一些食品或化学物质，包括尼古丁、大蒜、啤酒、草药，能够或增加或阻碍母乳的分泌。但仍存在一个广泛的假设：饮食对妈妈的乳汁分泌能力没有什么区别。而母乳的形成基本建立于“供应与需求”的基础之上，即婴儿对母乳的摄入量越多，分泌乳汁的信号也越强。当然，换个角度看，如果能有饮食增进并强化乳汁的分泌，又未尝不好呢。
有助于母乳分泌的食物
纵观历史，在所有的文化当中，新生儿母亲都会选择一些特殊食物，帮助自己更好得恢复，并分泌乳汁。家养的牛、羊及它们的奶水都被视为很好的选择。此外，一些谷物，如大麦和小米发酵成的“谷物饮料”，也有助于提高妈妈们的乳汁分泌。尽管在当今，这些看似古老的智慧，被视为民间传说或者神话，但仍不能否定它们的意义和价值。现在妈妈们摄入的大麦糖，被称为β-葡聚糖，也有益于增加催乳素的激素调节，帮助母乳的分泌。
不要疯狂限制饮食
所以不难看出，选择母乳喂养的妈妈们，不需要过度狂热的限制自己的饮食，而是将营养作为首先。一种明智的方法是，进食“适量”的食品，接近自然状态，拟定适合自己的行动计划。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/4_55154.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
奶水不足该怎么办我家BB都还不到一个月，纯母乳喂，但现在有时候奶水不足，尤其是到了晚上的时候他吃不饱就不肯睡，弄得我还在月子里睡也睡不好。几乎都是熊猫眼。各位妈妈帮帮忙 造成奶水不足的原...
暂时性奶水不足的“哺乳危机”眼看着他小脸蛋一天天长大，身体也越来越棒，丽华和全家都喜滋滋的。 但是丽华出院后没几天，不知为何，原先老是鼓鼓的乳房却胀不起来了，也没有了奶胀的感觉。宝宝饿急了，哭着闹着，可...
出差6天后没奶了要怎样才可以又有奶水我因为出差6天.宝宝没有吸奶.现在没有奶水了,用力挤也才几滴.很着急,要怎样才可以再有奶啊.大家帮帮忙.谢谢了. 以下方法不妨试试,希望对你和宝宝有帮助. (1)加强宝宝的吮吸...
吃什么蔬菜奶水多我儿子5个半月啦!~` 对母乳量不足的母亲，可以采取以下的方法： 1.心理调整：首先要相信自己有能力哺喂自己的婴儿，有这种信心才能坚持母乳喂养。其次，要放松自己，休息好、思想愉快，这...
产后17天后奶水没有了产后13天乳房发炎引起高烧,中间曾停止4天吃奶后用吸奶器辅助,由于胃口不好10月24日吃过两次用胡椒粉做的汤,25号突然没有奶水?为什么?有没有办法解决 产妇何时下奶 一般如果...
宝宝除了奶水其它什么都不吃怎么办我的宝宝快4个月了，近来我的奶水越来越少，吃什么都不管用，以前奶水很多，所以根本不喂宝宝其它东西，现在宝宝什么都不吃，肚子饿了就叫、吃手指头，奶粉换了3种，老公每次都是强灌一些奶...
奶水什么时候会稳定下来,总担心我宝宝现在一个半月了,我总担心奶水会减少所以一直不敢乱吃,整天光喝肉汤,小米粥,什么时候可以恢复正常的饮食啊?每次只要喝了下奶的汤乳房就会有稍涨的感觉,两天不喝我就觉...
产后奶水极少因为前置胎盘，故整整提前一个月的时间将小孩从腹中取出，随即小孩被送进新生儿科，16天后才抱回家中。怀孕的时候，乳房除乳头乳晕变黑变大以外其他将无变化。在与小孩分开的十多天...
哺乳期奶水下不来怎么办妻子的乳头的乳腺不通，问怎么处理？奶水总是不够宝宝吃，怎么办呢？还得用奶粉 用吸奶器抽吸，刚开始先用吸奶器将奶吸入奶瓶中，然后再喂宝宝，以免奶喷射的压力过大呛到宝宝．你看看以下...
