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正确的挤奶方法是母乳喂养中的一项技术操作，掌握得 好既能在特殊的情况下保持泌乳，又可解决乳胀时挤奶哺乳婴儿。挤奶前要心情愉快，洗净双手，准备1个广口的容 器，母亲身体略向前倾，用一只手托起乳房。如果乳胀明 显，可先热敷后，轻轻按摩乳房，然后再挤奶。一般情况 下可直接挤奶。挤奶时，大拇指和食指分开，对称地放在乳晕上下 方，距离乳头根部约2厘米处，这样就能挤到乳晕下方的 乳窦。然后手指固定，不要在皮肤上滑动，而是向胸壁方 向有节奏地挤压，再放松数分钟，以刺激喷乳反射。并在 乳晕周围反复转换位置，使各个方向上的所有乳窦都能 挤到挤出的奶姜注意存放好，以免造成浪费。可放人冰 箱保存。挤奶前做好奶具的选择和消毒，选用大口径的杯子、 玻璃瓶、陶罐或大口瓶。用洗涤灵和水将容器充分洗净， 也可在前一天备好，用沸水煮或蒸的方法消毒，一般沸水 煮10分钟能杀灭大多数细菌。挤奶前将容器中的水 倒掉。
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