[产妇坐月子可以吃藕吗]坐月子期间产妇营养的补充非常重要，因为坐月子也是为了帮助自己下奶，加快身体的恢复，产妇坐月子当然可以吃莲藕，但要注意不能吃得过多或过早，因为莲藕属于偏凉食品。 产妇可食藕，...+阅读
产褥期（月子里）因机体血脉空虚，气血运行不畅，稍为劳累或感受风寒外邪即易发病。腰痛、肢体关节酸痛麻木可谓常常见到。它们的自疗方法虽然类似于日常的筋骨酸痛痹症，但应该突出“虚”这个本质。补益中兼以舒筋活络。 自疗注意事项
（1）产妇毛孔松弛汗出较多，切勿捂汗，宜勤擦或及时更衣。
（2）产房空气要清新流通，但要避免直接吹风，以免风寒入侵。
（3）虽然提倡产后四点起床，但也宜量力而行，勉强过早起床活动，久坐久立，甚至操持家务，容易损伤筋骨导致肌体酸痛。
（4）提倡洗澡。但应该选用擦浴，慢慢再淋浴。水湿宜稍高于皮肤，浴室气温接近体温，谨防着凉受寒。
（5）夏季仍宜穿长衣裤（薄型布、绸质）。空调控温不宜过低，以皮肤略有汗出为妥。空调房也宜有通风口，电扇只能吹转弯风。
（6）忌进生冷食品、包括水果、汽水、饮料。产后2周内更宜注意。 自治疗法 1。成药自疗法
（1）青娥丸，每次6-9克，每日3次。 温水吞服。本方偏重于腰内空痛、酸痛、脚膝酸软的肾亏者。
（2）补肾强身片，每次4片，每日2次。温水吞。本方偏重于腰内空痛、酸胀、脚膝酸软的肾亏者。
（3）产灵丹，每次1-2粒，每日2次，温水吞服。
（4）祛风天麻丸，每次1-2粒，每日2次，温水吞服。 2。验方自疗法
（1）杜仲30克、红枣12克，煎汤服。每日1帖。
（2）五加皮9克、川断12克、木瓜12克、怀牛膝12克、当归10克、红花6克，分2次煎服，每日1帖。
（3）桑寄生10克、白芍10克、杜仲12克、怀牛膝10克、川芎6克、当归10克、人参5克，分2次煎服，每日1帖。 3。饮食自疗法
（1）生米仁60-100克、鸡血藤30克，先煎药取汁，再烧米仁至酥加糖食用。
（2）母鸡1只、桑枝30克，共煮，吃鸡喝汤。
（3）芝麻50克、胡桃肉50克、猪肚1只，共煮食。
（4）猪腰子2只（或羊腰子2只）、杜仲10克，共煮，食腰喝汤。 用于产后腰痛。 4。外治自疗法
（1）桑枝30克、独活15克、桂枝10克、生姜3片、当归尾10克、赤芍15克、川芎10克。煎汁浸多层外敷于痛处，保湿半小时，每日2次。
（2）生川草乌各15克、樟脑10克、桂枝10克，浸入白酒，1周后可用。 敷于疼痛处15-30分钟。每日1次。
（3）香桂活血膏或麝香虎骨膏贴于疼痛处。
（4）皂角60克、头发15克，水煎熏洗脚痛处，每日多次。用于产后足底、足跟痛者。 避免误诊 由于舒筋活络止痛药大多有燥热之性，忌随便取用或过量服用，以免产生口干、口气秽臭、大便干结、汗增多、口臭呼气觉热等阴津受损、内热旺盛的副作用，不利产后调养。 关节疼痛，伴见红肿、口干、舌苔黄厚，疼痛处遇热反加重。这是热性关节炎，不能取用上面的自疗方法。
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