[科学坐月子需要注意哪些方面？科学坐月子需要注意哪些方面]科学坐月子对于女人产后的恢复有着很重要的影响，月子期间如果没有获得充足的营养，没有坐好月子的话，很容易造成身体虚弱，气血不足，日后落下头疼、易疲劳、易衰老的后遗症。因此为...+阅读
4款健康美味月子食谱如下：
1、四神猪肝粥 原料：猪肝（猪心）30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。 做法： 先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。 将山药和猪肝（猪心）洗净、切丁。 将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。 营养小秘密 这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎。 推荐：4款健康美味月子食谱
2、麻油猪肝 原料：猪肝150g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。 做法： 先将猪肝洗净切成1公分厚度。
3、归芪鱼汤 材料：鱼300g、当归3g、黄芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃汤600ml。 做法： 鱼洗净备用。 黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。 加入鱼、当归、黄芪及月乃汤煮开，转小火，加盖煮5分钟后熄火，即可食用。 营养小秘密 坐月子期间，各种鱼类可以交替食用，建议以河鱼为主。
4、首乌猪心 材料：首乌9g、猪心150g、麻油爆姜4片、黑麻油15ml、月乃汤400ml。 做法： 猪心洗净切成1cm厚度。 黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。 转大火，放入猪心炒至变色。 放人月乃汤煮开，马上关火，趁热吃。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/4_64223.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
产后怎样科学坐月子1、 改变陋习一，不开门窗，应适度通风 老一辈的人，总是会叮嘱坐月子的产妇，一定要注意防风。千万不要受了风，留下什么病根。其实相关专家指出，孕妇是经不起捂的。因此，在坐月子期间，...
坐月子不能做什么事天坐月子注意事项 夏天坐月子注意事项 1、室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可...
月子里能一直吹空调吗坐月子的妈妈们是可以适当吹空调的，但是要注意以下几点： 1、新妈妈产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。 2、吹电扇、开空调的目的是为了适度降温...
坐月子能每天吹空调吗因为电扇可促进空气对流。 2 早晚窗户应开放换气，或者用被子盖好。 阅读 3 空调应间断开启，再次强调：别冲着产妇吹，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，人居其间，帮助产妇散热，使...
坐月子期间产妇需要准备哪些用品新妈妈用品 1. 卫生用品：卫生巾（加长夜用型）、手纸、产垫、马桶垫 2. 衣物：帽子、围巾、哺乳衫（2-3件，待产包里有）、哺乳胸罩（3-4个）、束腹带1-2条、内裤 （一次性2-3条，普通3-4条）、月子...
坐月子期间可以吃青瓜吗青瓜也就是黄瓜，黄瓜中是含有多种维生素的，所以很多女性都会拿黄瓜做面膜，用来敷脸，而且其中的水分含量也很高。所以孕妇是可以在月子期间吃黄瓜的。其中的多种维生素和其他营养...
产妇月子护理要注意什么1 居住方面问题.室内温度要适宜，窗户要常开，以使室内空气新鲜，但要避免直接吹风，产妇的穿衣，被褥要适当，切勿过厚过薄，特别是夏天 一定不要捂的太严，这样产妇的体内热量排泄不出易导...
月子护理需注意哪些事项注意一 顺产后坐着或站着的时候伤口会疼痛（大概持续十多天），而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的，蹲厕...
求经典月子餐食谱其实一般的月子餐，你是可以按以下的来按排的啊，而且也需要多补充营养才可以的啊。那么，现在就给你介绍： 1、月子一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，宝宝肾脏没发育完全，这对奶水的...
