[哺乳期的母亲要注意什么]妈妈的营养供给，应注意以下几个方面： 1、热能：乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。 2、蛋白质：乳母...+阅读
女人哺乳期可以汗蒸吗女人哺乳期可以汗蒸。 女人哺乳期汗蒸有助于加快血液循环，促进新陈代谢和乳汁的分泌，提高乳水质量，提高宝宝的免疫力，所以女人哺乳期是可以适当汗蒸的。 哺乳期不适宜汗蒸的情况 虽然女人哺乳期可以汗蒸，但并不是所以哺乳期的女人都适合汗蒸。
1、未出月子的不适宜 还未出月子的女人，身体虚弱，并且恶露也未干净，甚至可能还有未愈合的伤口等，都是不适宜汗蒸的，汗蒸不仅不利于身体恢复，还可能由于出汗导致身体更加虚弱。
2、身体还未恢复，虚弱的不适宜 即使出了月子也可能身体并未恢复，此时也不适宜汗蒸，不利于身体的恢复。
3、合并有高血压等其他疾病的不适宜 如果是合并有其他疾病的更加要谨慎选择汗蒸了，汗蒸会使血流加快，血压升高，尤其不利心血管疾病患者，所以患有此类疾病的哺乳期女人也不适宜。 哺乳期汗蒸后能喂奶吗 乳期汗蒸后能喂奶。 哺乳期汗蒸一般是能直接喂奶的，并且哺乳期汗蒸能一定程度的促进母乳的形成，使母乳变多，虽然会有少量的乳酸产生，但是人体本身就可以产生乳酸，量少的情况下对宝宝是没有影响的。 如果妈妈很介意汗蒸时产生的乳酸会对宝宝产生影响，可以选择休息四个小时后再喂奶。 汗蒸每次蒸多久比较好汗蒸每次不要超过半小时比较好。 虽然女人哺乳期可以汗蒸，但是过久反而会加重心血管系统的负担，产生不良影响，所以汗蒸每次最好不要超过半小时，如果中途感觉不适最好提前结束，以免产生不良后果。哺乳期汗蒸多久一次比较好哺乳期汗蒸一周一次比较好。 哺乳期汗蒸虽然有利于乳汁的分泌等，但是也不适合经常蒸，一周一次就可以了，次数过多，容易导致体液大量流失，体内营养物质减少，乳水质量反而会下降。...
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