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产后通乳的食物有哪些

更新:02-01 整理:39baobao.com
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丝瓜:丝瓜炒鸡蛋或者丝瓜汤都可以帮助通乳,丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。 茭白:茭白炖汤喝是非常好的通乳食品,茭白不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B

1、B

2、维生素C及多种矿物质。 祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。 豌豆:豌豆也可以帮助下奶,这个可能很多人不知道,豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。 青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。 豆腐:豆腐含有丰富的蛋白质,也是非常好的通乳食品,豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

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