[孕产妇保健知识]孕产妇保健知识-了解常见早孕反应 早孕反应是指在妊娠早期(停经六周左右)，孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸...+阅读
1、体质较差的孕妇大笑会使腹部猛烈抽搐，造成动胎或流产；脱肛、子宫脱垂患者，大笑会加重下脱程度；疝气患者，大笑则增加腹压，加重疝气膨出，严重者可能发生梗阻。
2、女性体内维持对脂肪的正常摄取，对女性受孕、怀胎、哺乳等则更重要。妇女的十月怀胎和至少3个月的哺乳期是靠体内脂肪来提供能量的，而占体重22%的脂肪能储存约合14万大卡的能量。
由于脂肪阈值对优生很重要，是保证成功的妊娠和婴儿健康的必要条件。
3、孕哺期：多吃蔬菜水果和全谷类食物，减少速食及精制食品。加食豆制品、牛奶、鲫鱼、鸭、虾、蛋、肝、瘦肉、大枣、干果等。孕妇不要多食龙眼肉，忌用茴香、花椒、桂皮、辣椒、大蒜等热辛性调味料。忌喝各类酒，包括糯米甜酒。产后应增食肉类、蛋类、鱼类，多吃含维生素的食物，以促进乳汁分泌。
孕产妇保健
自古以来，核桃的保健功能就为人们所认识和推崇，被中国人当成补脑、健脑，养发、生发的最佳食品，被誉为“万岁子”、“长寿果”。采用冷榨法生产的野生纯生核桃油，更能体现核桃的营养价值。经科学实践证明：孕产妇每天坚持食用核桃油对胎儿、出生后的婴幼儿以及孕妇自身具有以下的保健作用：， 有助于胎儿早期的身体发育。能够促进脑膜、视网膜、皮肤、骨骼的生长和肾功能的健全，对婴孩出生后头顶囟门提前闭合和大脑发育具有重要作用。核桃油能增强小孩大脑的营养成分，对婴幼儿的大脑发育很有益处，不仅能补脑、健脑，促进小孩头发变黑，还能增强记忆，提高智力，对于渴望生一个健康宝宝的人们来说，核桃油无疑是一个很好的选择。孕妇食用铁核桃油不仅利于胎儿的健康发育，使胎儿们头顶囟门提早闭合，也有助于自身的健脑、养？、美肤润发。
可以预防产后肥胖
孕妇产后怎样保养
观察产后出血量 目前，在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。医生介绍，出血量大于500毫升可诊断为产后出血，产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。临床中约有6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素引起产后出血。比较常见的有几个原因：子宫收缩乏力；软产道的裂伤；胎盘、胎膜的残留，一般来讲，胎盘应在分娩后30分钟娩出，由于人流次数过多、双胎等原因使得胎盘附着在子宫下段，也可导致胎盘滞留；凝血机制障碍，产妇合并有血液系统的疾病，无法止血。 产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇和孩子都到了爱婴区，产妇自己也要继续观察，因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。
争取时间休息 分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3—4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。 产后尽快排大小便 顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。 初乳不可浪费 一般来说，孩子生下来以后，母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生，这是所有奶粉无法替代的。
哺乳的行为可刺激大脑 大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。母亲也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。 多吃蔬菜避免便秘 很多广东人认为，产后不能吃凉的食物，所以产妇对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。 产妇多汗应注意清洁 产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/4_72514.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
孕产妇保健食谱何首乌粥： (功效)：养肝补血，益气抗老 (适应症)：养胃气，益气血，助消化，孕产妇皆宜。 (配料)：何首乌50——100克，梗米100克，大枣7枚冰糖25克 (制作)：将大枣洗净去核，切碎，何首乌入砂锅，煮水...
分娩后产妇应该怎样补养休息和营养： 母体在10月怀胎中要给胎儿输送营养，经过长时间紧张激烈的分娩，各器官都很疲劳，血液变稀，身体内各种营养和激素大量消耗，身体变得异常虚弱。所以产后的营养和休息都很...
孕产妇保健意识淡影响健康本报讯(记者 刘霞)4月27日，记者从太原市卫生局了解到，造成太原市孕产妇死亡的主要有，基层妇产科建设滞后、经济承受能力差等5个因素。 近日，太原市卫生部门召开了孕产妇死亡评审...
男性应参与孕产妇保健7月11日是第18个世界人口日，今年的主题是“男性参与孕产妇保健”。据了解，全球每年大约有50万以上的妇女死亡与怀孕有关，而忍受妊娠并发症的人数是其30倍。为了在全球实现孕产...
孕产妇保健不只是女性的事有数据表明：全球每年大约有50万以上的妇女死亡与怀孕有关，其中99%是在发展中国家；每年全世界大约有1400万青春期女孩(15—19岁)生孩子，对于这个年龄组，怀孕和分娩的并发症是造成...
孕产妇保健小常识孕妇预产期的计算方法 如果末次月经期的第一天为X月Y日，那么预产期将为（X-3）月（Y+7）日。例如，末次月经的第一天为2002年10月20日，预产期为10-3=7月，20+7=27日，您的预产期为2003年7月2...
产妇应该怎样护理1 、休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。此外 ，每天争取能有 10 个小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。 2 、饮食：由...
产妇要怎样科学保健产妇要注意通风。通风对于产妇来说是很重要的，在许多人都以为产妇最怕风，说风就是产后风，其实这是一种误解，是风马牛不相及的。自然界的风空气新鲜，室内空气流通可以防止细菌泛滥...
孕产妇如何保健呢孕产妇如何保健呢，孕期产期保健都有哪些内容：第一点有准备有计划的妊娠，避免高龄妊娠。 第二点要合理营养控制体制，就是体重。 第三点要补充叶酸0.4到0.8毫克每天，或经循证医学验...
