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你好，在做月子可以吃葡萄。
葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
坐月子期间是可以吃葡萄干，葡萄干可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少，月子期间吃一些葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，坐月子期间吃一些葡萄干还有助于预防产后缺铁性贫血，另外葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳有很好的治疗效果，对于月子期间的身体恢复也是很有益处的。
健康小贴士：葡萄干本身是属于热性的食物，像是体质属于阴虚的人不适合多吃，这些人群吃葡萄干非常容易引起上火的问题。其次因为葡萄干含有比较多的糖分，所以像是有糖尿病或者高血糖的患者最好选择少吃些。而且像是这些多糖的食物还非常容易导致蛀牙的问题，减肥期间的女性最好也是少吃些比较合适。
坐月子吃葡萄干的好处
产妇在生产完后，消耗了大量的体力和流失了大量的营养。葡萄的营养丰富，功效多，能帮帮助产妇尽快恢复体力，并且能补充产妇流失的营养。产妇吃葡萄的好处还有以下几点：
葡萄可以给产妇补血
葡萄，味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
葡萄给产妇补给充足的维生素
对于新妈妈们来说，在生产完自己的小宝宝之后，在坐月子期间的饮食，需要注意的有很多，产妇体质虚弱，确实应补充维生素及矿物质，而且现在是夏季补充水分很重要，葡萄就是不错的选择。产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食，以后可根据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果，橘子，葡萄等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。有的人怕凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
葡萄可以解决产妇皮肤松弛的烦恼
就像产妇分娩后皮肤会松弛一样，有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后，会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去支持。产妇希望产后能够尽快恢复产前身材，但是最好不要一次减肥太多，平常就要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒。平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。
坐月子吃葡萄干的食谱
葡萄干苹果粥
材料：苹果适量、葡萄干适量、大米适量、冰糖适量。
做法：
1、将苹果洗净，去皮（如果喜欢，可以不去），切成小块。
2、大米冷水浸泡30分钟，葡萄干洗净，与苹果一起放入沸水锅，熬至粘稠即可。最后放入冰糖调味。
枸杞葡萄干豆浆
材料：枸杞15g、葡萄干20、g花生15g、干银耳3g、莲子10个、白糖适量。
步骤：
1、把花生、莲子用水泡12小时，银耳用热水泡泡洗净撕小朵。
2、枸杞泡软洗净，葡萄干泡软洗净。
3、把所有食材加进豆浆机里，加水不能超过警戒线。
4、按下五谷豆浆键，听到滴滴的声音拔掉电源，加白糖拌均匀即可。
坐月子能吃葡萄
葡萄是一种营养极高的水果，富含大量葡萄糖，还富含多种维生素和氨基酸，很多女人都喜欢吃。我们都知道新妈妈在坐月子的时候对食物有很多禁忌，那坐月子的时候能不能吃葡萄呢？
坐月子能吃葡萄吗
总的说来，坐月子是可以吃葡萄的，这一点经过大多数妈妈的信息反馈已经确认过了，只是葡萄虽好也不能当饭吃，要适量。葡萄主要含葡萄糖、维生素，对新妈妈产后能量的补给和恢复非常有好处，但是含有糖分的东西吃多了就不好，容易上火导致腹泻，引起宝宝拉肚子，这种情况暂时就别吃了。还有一点就是患有糖尿病的妈妈不能吃葡萄，别吃冰镇葡萄，常温的就行了，一样甘甜解渴。
产妇吃葡萄的好处
葡萄可以给产妇补血。葡萄，味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
葡萄给产妇补给充足的维生素。对于新妈妈们来说，在生产完自己的小宝宝之后，在坐月子期间的饮食，需要注意的有很多，产妇体质虚弱，确实应补充维生素及矿物质，而且现在是夏季补充水分很重要，葡萄就是不错的选择。
葡萄食用技巧
清洗：葡萄去蒂放在水盆里，加入适量面粉，用手轻搅几下，然后将浑浊的面粉水倒掉，用清水冲净即可。
葡萄的用途很广，除生食外还可以制干、酿酒、制汁、制罐头与果酱等。
作烹饪原料使用的要求粒大、肉脆、无核与风味好；葡萄干作为点心的辅料。
最后妈网在这叮嘱各位爱吃葡萄的妈妈，吃葡萄一定要适量。如果脾胃不舒服，或者有糖尿病的话，千万不要吃葡萄哦。
坐月子可以吃葡萄吗
妈妈在坐月子时候是可以吃些葡萄的，夏季大家都爱放些水果冷藏下再次，这样口感更好，但是不建议坐月子的妈妈食用哦！只要是从冰箱或者是冷水中取出的水果，都需要放置室温一段时间再吃，不然很容易腹泻的。另外，妈妈们坐月子吃葡萄之外，还可以吃些其他水果。比如：木瓜，可以调理胃肠功能，增强机体免疫力；苹果，富含锌有助于宝宝健康发育；橘子，钙质较多可防止出血，并能促进婴儿牙齿，骨骼的生长；香蕉，能防止产后便秘和产后贫血。看完妈网百科的说明，想必妈妈们坐月子肯定少不了葡萄的进食，希望葡萄带来的营养素更有助产后身体恢复哦！还要注意的是由于不同的水果的清洁方式不一样，那么对于葡萄的清洗方式，建议大家清洗的时候可以放些面粉到水中，可以过滤掉污垢和灰尘哦！
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