[产后饮食原则是什么]荤素搭配 品种多样化对于产后的妈妈来说，最需要的营养是蛋白质、维生素和矿物质。根据这些营养的食物来源，产后饮食应注重膳食均衡，既要保证肉、鱼、蛋、奶的供应，也要摄取充足...+阅读
很多产后妈妈有过少奶、涨奶问题，其实这些问题都跟产后没有及时正确开奶有关系，产后开奶的本质是疏通乳腺管。在新生儿吮吸不足的情况下，帮助妈妈尽早通乳，可以避免涨奶和下奶慢等问题。
开奶适用以下4种情况
1、产后开奶为宝宝吮吸不足助力
首先，产后开奶是弥补婴儿吮吸不足辅助疏通乳腺，乳腺通，奶水才越吸越多。其次，缓解乳房胀痛。到了产后涨奶期，有的不仅涨还会出现硬块，如果红肿起来，就很麻烦要到医院去处理了。
2、产后开奶不止于按摩
专业的催乳师给妈妈开完奶，还会告知正确的喂奶方法和追奶方法，指导妈妈喂珍贵的初乳，如何避免乳头皲裂、喂奶时乳头疼痛等，这些都很重要。
3、产后开奶预防乳房硬块
手法辅助开奶，乳腺相对通畅，再配合宝宝吸吮，出现乳房胀痛的几率会更小，所以正确的手法开奶，是预防乳房胀痛的第一步。
4、产后开奶预防乳腺疾病
现在妈妈们吃得好，奶水也更油更稠。长沙催乳师罗玉提醒妈妈，如果产后宝宝吸吮少，但是吃奶粉却频繁，当乳房吮吸不足时，多半会乳汁淤积。而妈妈还以为没奶，于是更加大量的喝汤，结果堵上加堵，最终演变成乳腺炎。
哺乳期乳房疾病发病时间表（仅参考）：
初乳涨奶：产后一周左右
乳汁淤积：产后十天左右
乳腺炎：产后一个月左右
产后开奶最佳时间：
顺产后24小时
剖腹产后72小时
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