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新生儿睡觉不好怎么办

更新:03-28 整理:39baobao.com
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这是婴儿时期常见的睡眠障碍。

一般不外乎以下几种情况。

●生理性哭闹 孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等,都会使小儿感觉不舒服而哭闹。对于这种情况,父母只要及时消除不良刺激,孩子很快就会安静入睡。此外,有的孩子每到夜间要睡觉时就会哭闹不止,这时父母若能耐心哄其睡觉,孩子很快就会安然入睡。

●环境不适应 有些孩子对自然环境不适应,黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉,父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩,哭闹即止。对于这类孩子,可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来,必要时需请儿童保健医生作些指导。

●白天运动不足 有的孩子白天运动不足,夜间不肯入睡,哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量,孩子累了,晚上就能安静入睡。

●午睡时间安排不当 有的孩子早晨起不来,到了午后2~3点才睡午觉,或者午睡时间过早,以至晚上提前入睡,半夜睡醒,没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒,午睡时间作适当调整,使孩子晚上有了睡意,就能安安稳稳地睡到天明。

●疾病影响 某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠,对此,要从原发疾病入手,积极防治。

患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安,家长哄也无用。有的婴儿半夜三更会突然惊醒,哭闹不安,表情异常紧张,这大多是白天过于兴奋或受到刺激,日有所思,夜有所梦。

此外,患蛲虫病的孩子,夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵,引起皮肤奇痒,孩子也会烦躁不安,啼哭不停。

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影响宝宝睡眠的因素得从下面几个方面来考虑:1。睡眠环境(温度,噪音,光线,床位表面)2。睡眠习惯(日程,瞌睡习惯)3。社会文化(价值观,父母亲行为方式)4。社会/经济(依恋性,性格脾气,母亲精神健康/紧张)5。家庭/父母亲(家庭压力,父母亲能力)6。 健康(疾病,药物)7。发育(睡眠,认知,分离性焦虑) 婴幼儿的睡眠和饮食是密切相关的:食物能促进睡眠,预防饥饿所致的半夜觉醒。同时,食物过敏也会干扰睡眠,这要妈妈足够的关注。给婴幼儿喂养的食物要包含多种营养成分。如:铁,钙,和微量元素,必要的脂肪酸和氨基酸等这些都是保证婴幼儿充足睡眠的前提。 又如,乳清蛋白,羟色氨对宝宝的睡眠会很有帮助。不良的饮食习惯会影响睡眠昼夜节律的形成。

食欲不好的宝宝容易出现睡眠问题。所以,吃不好也就睡不好。 要如何让宝宝睡得好一些呢?大多数的宝宝睡眠都需要安慰物。您的宝宝还小那他的安慰物就是含奶头,拍抱和喜欢吃东西。 洗澡,按摩,听音乐,是睡前的安静活动也有利宝宝的睡眠。不要让宝宝在睡前听到电视的声音。 0到3个月的宝宝睡眠时间是10-18个小时。3-12个月是14-15小时。所以您的宝宝虽然睡得比较少的宝宝但还是在正常范围内。如果说要宝宝睡眠的质量更多,您得从以前几个方面再努力了。 最后让好梦伴您的宝宝茁壮成长! 。

宝宝睡不好觉怎么办?宝宝睡不好觉怎么办

宝宝睡不好觉的办法如下: 1,注意宝宝的身体。由于两个月的宝宝并不会用言语表达自己,所以即使不舒服也不会表达出来,这个时候就会严重的影响到宝宝的身体健康,所以建议大家在生活中多加注意宝宝的身体健康,如果发现宝宝晚上睡不好应该先留意宝宝的身体情况,看看是不是因为宝宝的身体不舒服导致的。 2,不要吃太饱。由于在晚上的时候大部分的家长由于担心自己的宝宝吃不饱饭所以就会给宝宝吃很多东西,却没有想到因此会影响到宝宝的成长。所以建议各位家长特别在夜间不要让宝宝吃太多的食物,因为这样对于宝宝的睡眠是没有好处的。 3,白天不要睡太多。很多家长都会在白天的时候让宝宝睡午觉,但是午觉睡多了对于晚上的睡眠是没有好处的,部分的宝宝甚至会因此而严重的影响到正常的作息时间,所以大家在生活中千万不要让宝宝睡太多。

要睡午觉也应该保证每天半个小时左右的睡眠时间就可以了。

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