[晚餐少吃不适于儿童和体弱者]“早餐吃得饱，中餐吃得好，晚餐吃得少”，被许多人奉为健身的守则。然而这“晚餐吃得少”，应根据具体情况而定，不宜一概而论。 就寝晚的人晚餐不宜少吃。不少人晚饭后有开夜车的习...+阅读
婴幼儿期宝宝总是体弱多病怎么办？如何让宝宝变得强壮起来呢？为人父母的你也许知道，孩子一般在3岁以前，总是容易生病。大病没有，不过小病不断。宝宝体弱多病由于是体质较差的原因所致。空间是什么原因引起宝宝体质差呢？又应该如何解决此问题呢？育儿网编编下面将介绍原因以及对策。
1.宝贝体内患有疾病或其他影响
如慢性或迁延性腹泻、贫血、反复呼吸道感染、活动性佝偻病、疳积等。
2.喂养不当使宝贝缺乏某些营养素
如经常过饱伤及脾胃，饮食安排上营养不均衡，宝贝有挑食、偏食的不良饮食习惯等，使宝贝体内缺乏某些营养素。
* 如果缺锌，可引起厌食及抵抗力下降;
* 如果缺铁，可引起缺铁性贫血;
* 如果缺维生素D，可引起佝偻病;
* 如果缺乏维生素A，可引起反复呼吸道感染，并且消化道黏膜抵抗力下降，严重时引起角膜软化、夜盲症等。
3.使宝贝形成不良生活习惯
如不按时就餐、进食无规律、经常在两餐之间吃零食、热天喝冷饮太多，比如患上 冰箱病 ，也会大大影响食欲。
4.让吃饭成为宝贝的精神负担
当宝贝不愿进食时，妈咪出于着急而强迫宝贝进食，在宝贝心理留下阴影，使宝贝认为吃饭是一种精神负担，以致使宝贝看见饭就感到厌烦。
养壮体弱多病宝贝6对策
1.在医生帮助下找到体弱多病的原因
应带宝贝去医院儿童保健科看医生，在医生帮助下找出宝贝体弱多病的主要病因，这样可以针对病因给予治疗，这是最有效的措施。
2.科学合理喂养宝贝
按月龄给宝贝添加辅食，不能急于求成，遵照由一种到多种、由细小逐渐变粗大、从稀逐渐变稠，循序渐进，避免伤害脾胃。
对于稍大一些的宝贝，可以采取少食多餐的原则，多选择既富有营养又容易消化的食物，如米面类、乳类(包括酸奶)、蛋类、鱼肉类、豆类、水果蔬菜类等，各类食品的搭配要合理，品种要多样化。同时，还应注意食物的色、香、味，加工时要注意精细，最好呈汁、泥状，易于消化吸收。
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