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越来越多的妈妈在抱怨，几个月大的小宝宝就开始迷恋电视，2－3岁的宝宝更是经常窝在家里看动画片，哪儿都不想去，对其他游戏也不怎么感兴趣，显得很懒惰的样子。为什么越来越多的宝宝染上这种“懒惰病”，没有了本该有的活力呢？西方父母又是如何避免宝宝患上“懒惰病”的呢？
别忽视引起负面情绪的小事
Aileen Grote：女儿4岁、儿子2岁
治疗宝宝“懒惰病”最好的方式当然是带宝宝外出玩耍。如果外出总是带给宝宝一些不好的情绪体验，他对外出就不会那么热衷，甚至可能产生排斥心理。比如，将宝宝绑在汽车座椅上不能动弹，或者牵着宝宝不让他到处乱跑，将宝宝哐当一声放进购物车等等，这都会给宝宝带来一些不良的情绪体验，让他觉得外出实在不是那么美好的一件事情。
除了驾车外出，必须将宝宝绑在安全汽车座椅上外，其他时候我都不会限制他们的自由。因此，每次我带孩子们去超市、商场购物时，我都不会把他们扔进购物车，而是让他们自由自在地在货架之间跑来跑去，当然这得浪费我很多的时间与精力来防止他们闯祸或者出现什么险情。因此每次去超市，我会和他们的爸爸一起去，由他来选购物品，我看管孩子们，或者反过来。带他们外出散步时，我也不会牵着他们的小手给他们任何限制，而是放手让他们自己随意跑向任何地方，只要保证安全就行。
如果驾车外出，必须将宝宝绑在安全汽车座椅上，这对宝宝来说确实是一段难熬的时光。我会不断发明很多帮助宝宝打发这段难熬时光的好办法，比如给他准备一两个有趣的玩具，让他有事情可做；引导他不断观察外面飞驰的世界，让他总是能发现很多新奇有趣的事情；给他讲一些有趣的故事，或者不时对着他吹口气，跟他做个鬼脸等等。这样可以分散他的注意力，让他忘却自己被绑的事实。
让宝宝按照他自己的方式游戏
Francise Hale：儿子3岁
尽量少给宝宝不必要的限制可以防止宝宝感染“懒惰病”。宝宝天生就好动，喜欢蹦啊、跳啊、跑啊、爬啊……如果受到太多的限制，他可能就会对各种运动失去兴趣，养成懒惰的毛病。我从来不限制宝宝。因为没有太多的限制，宝宝在户外玩耍可以在安全的范围里体验到更多有趣的事情，这些体验带给他很多快乐。几乎每天一起床，他就闹着要到花园里去玩耍，因为在外面他能释放更多总也释放不完的能量。但是在室内就不一样了，因为有很多易碎的东西，或者对宝宝来说比较危险的东西，我必须限制他，告诉他哪些东西不能碰，哪些东西不能玩等等，这样的限制，宝宝自然不喜欢，因此，他更喜欢到户外玩耍，尽情体验那种无拘无束的感觉。
准备一些有趣的户外游戏和道具
Kitty Lucas：大儿子5岁半、小儿子2岁
要吸引宝宝到户外玩耍，就要给他准备一些有趣的道具。如果户外的游戏还不如他在家看卡通更有趣，他自然不愿意出去。适合户外玩耍的玩具很多，比如沙滩玩具，有铲子、小桶、盘子、沙滩车等等，让宝宝在沙滩上玩玩沙子，或者就在自家花园里铲着泥土玩玩；给宝宝准备一个足球，让他在草地上踢着玩；给宝宝准备一个小三轮车，让他骑着在平坦的地面上疯跑都是不错的选择。如果爸爸妈妈能招集一些小伙伴和宝宝一道玩捉迷藏的游戏，或者警察抓小偷的游戏，那对宝宝来说就更是妙趣横生了。
和宝宝一起尽情地在室内游戏
Susie Yalfing：儿子8岁、女儿1岁
如果因为外面雷声震震，正下着瓢泼大雨，或者因为其他原因，不能带宝宝到户外玩耍，宝宝在家无聊透顶，有好玩的卡通电视剧吸引，自然就会将眼球集中到电视机屏幕上了。这时候，父母可以在室内准备一些安全有趣的游戏让宝宝玩。比如，放上一些轻快的音乐，拉着宝宝的小手一起跳个舞；躲在门后和宝宝来一场捉迷藏的游戏；准备一个气球，和宝宝对着打，或者对着吹；和宝宝一起玩捉影子的游戏等等，都能带给宝宝很多快乐，让他们体验到比看卡通更多的乐趣。
和宝宝一起好好锻炼
Jenny Irving：女儿2岁半
父母的一切行为都会对宝宝产生影响，说话的方式、饮食习惯、待人接物的模式都会影响宝宝。宝宝就像是父母的一面小镜子，她的行为体现的都是父母的行为。因此，要防止宝宝得“懒惰病”，父母自己首先要去除自己的“懒惰病”。
每天下班后，或者赶上休假，就可以制定一些计划，和宝宝一起锻炼。而且这些锻炼可以融合到生活的各个方面，不着痕迹地对宝宝产生潜移默化的影响。比如，在家做瑜伽时，在旁边给宝宝也放一个小垫子，让她跟着模仿；如果外出的路程不远，不要开车，和宝宝一起步行去；去游泳馆，记得带上宝宝，不管她会不会游，在水里泡着玩就行；冬天到户外去滑雪，不要怕冻着宝宝，给她穿暖和了，带她一起去体验滑雪的乐趣等等。总之，不管父母做什么样的运动，带上宝宝一同参与，她对“懒惰病”就会产生坚强的抵抗力。
邀请小伙伴一起玩耍
Blanche Attlee：儿子3岁
对于3岁内的宝宝来说，喜欢模仿是他们的天性，尤其模仿跟他一样大小的小伙伴，更是他满腔热情想要去做的一件事情。跟邻居或者朋友沟通，大家一起商议一些游戏活动，比如带着宝宝一起去游泳，让宝宝和小朋友一起来一场骑三轮车的比赛，冬天让小朋友们一起打打雪仗等等。当宝宝发现和小伙伴们在一起玩耍的乐趣，他会很快就适应这种有趣的生活，并且热衷于和他的小伙伴一起开发更多更有趣的游戏。
当然，3岁内的宝宝因为语言能力有限，社会交往经验缺乏，他们常常不懂得和同伴进行有效的沟通，因此，当他们在一起玩耍的时候，一定要有成人在旁边给予关照，以便在需要的时候及时处理他们之间发生的各种问题，以免小伙伴们之间的矛盾升级，引起可能给小伙伴们带来伤害的纷争。
经常带宝宝去一些新鲜的地方
Theresa Urey：女儿2岁
如果总是带宝宝去一些对她来说很新奇的地方，相信她不可能对外出产生厌倦情绪。比如，如果周边有公园、游乐场，带宝宝去玩玩，别的宝宝疯玩的镜头会感染她，让她对她新处的游戏环境产生好奇，最终参与进去。
我每天都会开车带女儿外出玩耍，并且经常更换玩耍的场所，比如，如果我今天带她去海滨，明天我就会考虑带她去超市，后天带她去爬山，下雨天我会打着雨伞带她去踩水玩，晴天带她去户外抓影子，晚上带她去看星星月亮……不断变化的环境与天气，让她总是感受到一些新鲜的东西。这些新鲜的东西带给她很多意想不到的快乐，让她总有新发现。这样，宝宝就会经常盼望着外出，盼望着去发现一些她意想不到的东西，她自然不会养成“懒惰病”了。
参加各种有趣的亲子活动
Bobbie Hall：女儿2岁7个月
参加各种有趣的亲子活动也是防治宝宝“懒惰病”的好药方之一。即便3岁内的小宝宝，给他们一些机会去上游泳课、音乐律动课等等都是十分有益的。很多亲子课程都可以带给宝宝许多快乐的体验，既可以为宝宝提供很多向小朋友学习模仿的机会，也能帮助他发展他的社会行为能力。
当然，给宝宝报这些亲子班的时候一定要从宝宝的气质类型、每日生活规律、适应能力等出发，根据宝宝的情况选择合适的班级和上课的时机与参与次数的多少。比如，每周上五天幼儿园的小宝宝，即便只给她报一个这样的亲子班可能也会嫌多，而对那些天生就喜欢交际的小宝宝来说，如果她每周大多数的时间都跟妈妈在一起，就可以考虑多让她参加这样的亲子活动。我的体验是，宝宝参加这种亲子活动每次以不超过20分钟为宜。时间太长，宝宝感觉劳累，会产生厌倦感，甚至会哭闹不休。如果课程太吵闹也不适合宝宝，这样容易让她感觉烦躁。
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