[宝宝每天需要补多少钙]给宝宝补钙一直是许多父母关心的话题，关于补钙的知识，你到底知道多少？ 你确切地知道宝宝每天需要多少钙吗？你每天都给宝宝吃含钙丰富的食物，但其中的钙宝宝吸收了多少？你一定很关...+阅读
多大的孩子可以吃盐、糖、味精?孩子每天吃多少盐、糖、味精合适?本文就为大家详细介绍!
盐
儿童在饮食上要以清淡为主，盐分高的饮食容易引发儿童患各种疾病，特别是3个月以内的小婴儿。
恰当吃盐Tips：
1.有些妈咪可能会在给宝贝做的菜水中加盐，但3个月内的宝贝饮食中不宜加盐。因为，宝贝的肾脏功能尚未发育成熟，咸食会增加肾脏负担，影响正常发育.
2.宝贝3个月后随着生长发育，肾功能逐渐健全，便可适当吃点咸食，但一定要注意控制摄取量。6个月后每天的食盐摄取量应限制在1克以下，1岁以后逐渐增多，但也不宜超过2克。
3.夏季出汗较多，或宝贝出现腹泻、呕吐时，宝贝的盐摄取量可比平时略增加一些。
4.如果宝贝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用 餐时加盐 的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。
味精
味精虽然可以大大提升食物的味道，但如果过多食用，可能会使骨髓站中的红细胞和颗粒白细胞数量减少，破坏甲状腺素和甲状旁腺素之间的生理关系，而这种激素对骨骼组织发育都有影响，同时还可能会引起头晕、呕吐、精神不振等症状;虽然如此，但也没有必要让宝贝一点味精都不沾，味精的主要成分是谷氨酸钠，它经过肠道分解后，产生一种叫做谷氨酸的物质，这种物质有改善和保持大脑功能的作用。
恰当摄取Tips：
1. 宝贝的菜肴大可不必完全拒绝味精，适当少量放一些会起到提味的作用，对宝贝的健康还有帮助的。
2.到底饭菜中放多少味精，也不见得一定要机械定量，在菜肴离火时少许撒一些即可。
3.味精不宜在食物高温煮沸时放入。
糖
很多妈咪 谈糖色变 ，认为糖是宝贝牙齿的 杀手 ，其实，只要择时适当地给宝贝吃糖，也会对宝贝的身体健康有益处。
恰当吃糖Tips：
1.给宝贝洗澡前
洗澡时全身毛细血管扩张，身体大量出汗，导致身体热能消耗。因此，洗热水澡之前给宝贝吃一点糖果，可以防止宝贝出现疲乏无力、头晕甚至虚脱的现象发生。
2.宝贝进行大运动量活动前
如果宝贝玩的游戏活动量很大，可在半小时之前给他们吃适量的甜食。这样，能够提供和补充活动中需要及消耗掉的能量，使他们保持精力充沛，身体灵活。
3.当宝贝饥饿或疲劳时
当宝贝感到饥饿和疲劳时，可以吃一些糖。糖会被很快吸收入血液，迅速纠正饥饿引起的低血糖。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/6_4578.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
宝宝每天至少应吃10种食物宝宝的进餐时间常常是妈妈的头痛时间，因为宝宝吃饭太挑剔了，花了好长时间精心准备的饭食，有时宝宝却毫不领情，连尝都不愿尝一口。不管是任由他不吃，还是强迫他吃，这样的结果都非妈...
小婴儿每天“散步”好处多从婴儿出生开始，除给正常进食外，经常洗温水澡是他们人生的第一堂运动课。 婴儿满月后，大人即可抱孩子到室外活动----"散步"，每天5—10分钟。婴儿"散步"时可改善机体的气体交换状...
宝宝每天至少吃10种食物宝宝的进餐时间常常是妈妈的头痛时间，因为宝宝吃饭太挑剔了，花了好长时间精心准备的饭食，有时宝宝却毫不领情，连尝都不愿尝一口。不管是任由他不吃，还是强迫他吃，这样的结果都非妈...
每天洗鼻子就能轻松改善鼻病鼻内冲洗是历久弥新的鼻病疗法，其道理与方法都非常简单，许多鼻病可以藉此得到很大的改善，虽然现在鼻病的治疗日新月异，各种手术、药物、仪器不断推陈出新，鼻冲洗依然能保有他一席...
每天什么时间补钙最有效中国营养学会推荐的每日钙适宜摄入量标准为： 4-7岁为800mg， 11-14岁为1000mg， 18岁以上为800—1000mg。但根据全国一项营养调查表明，中国人群的每日实际钙摄入量远远低于中...
婴幼儿每天需要多少钙2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值如下： 年龄组(岁)钙摄入量(毫克／日) 0-0.5岁 300毫克/日 0.5-1岁 400毫克/日 1-4岁 600毫克/日 4-7岁 800毫克/...
将哭闹作为每天例行公式的孩子对于中班下学期的孩子来说，都已经能完美适应学校里的生活，不会产生厌学、哭闹的现象。可是在我班，有一个男孩子，现在每天上学哭、情绪不稳已经成为了他的例行公事。这件事还要从...
食用过多味精难长高味精是一种常用的烹饪调味品，做菜时放入少许味精，不仅可以调味，而且可以增强大脑机能。 这是由于味精所含的谷氨酸钠，在消化过程中能分解出谷氨酸。后者在脑组织中在以维生素B6...
每天洗洗鼻子，能轻松改善鼻病鼻内冲洗是历久弥新的鼻病疗法，其道理与方法都非常简单，许多鼻病可以藉此得到很大的改善，虽然现在鼻病的治疗日新月异，各种手术、药物、仪器不断推陈出新，鼻冲洗依然能保有他一席...
