[这些食物两小时内不能同吃]很多食物单吃得益，可要是放在一起吃？那可说不准了，以下食物在两小时内可不能同吃哦： 羊肉忌西瓜———同食伤元气 牛肉忌栗子———同食呕吐 柿子忌螃蟹———同食腹泻 鸡蛋忌糖...+阅读
产假休完，宝妈就要回到工作岗位。刚生完宝宝，工作中会稍有不适应，也放心不下家中的宝宝，那么，宝妈回岗，要做的准备有哪些？
一、产后上班前的准备工作
宝妈休完产假要上班了，一些准备工作要提前做好。下面我们来看看要做哪些准备工作吧。
1.安排好照顾宝宝的人
宝妈最担心的就是宝宝了。大家一定要安排好谁来代替自己照顾宝宝的生活起居。不管是保姆还是爷爷奶奶，都要提前半个月来熟悉宝宝的个性和作息规律，也让宝宝适应他人照顾。注意，在过渡的这半个月里，妈妈要把宝宝的一切对接替自己的人交代清楚、周全没有遗漏。上班后要放下自己的担心，完全信任他人能照顾好自己的宝宝。
2.让宝宝学习用奶嘴
如果宝宝是母乳喂养，宝妈重返职场后上班期间往往不能回家给宝宝喂奶，要提前让宝宝适应用奶嘴喝奶。开始宝宝可能不接受奶嘴，但宝宝会慢慢适应，大家不要着急。一定要让接替自己的人用奶嘴喂宝宝，这样才有效果。
3.和上司取得联系
宝妈要和上司沟通好，自己将会何时上班，并了解自己休假期间工作的变动。如果可以，还应跟人事部门的同事了解一下生产费用报销的规定和哺乳假的规定。
二、产后上班的注意事项
宝妈产后上班要注意一些事项，接下来一起了解吧。
1.做好心理准备
宝妈要明白，自己休产假的这几个月里，公司会有很多新的变化。也许，自己不喜欢的同事成了上级；部门里来了很多新同事；自己的工作内容出现了调整。所以，上班前新妈妈要做好心理准备来面对工作上的各种变化。
2.准备好服装
不少公司要求员工穿制服上班。休完产假的新妈妈也许会发现，以前的制服现在穿不了，这时可以和公司行政部取得联系，换发一套合身的服装。当然，为了能穿制服，产后的瘦身减肥少不了，但是专家提醒各位新妈妈，产后6周开始减肥为宜。
3.护理好肌肤
宝妈上班后，会面对工作上烦心事及工作环境产生的电脑辐射，这些都会导致肌肤出现问题。因此，新妈妈把自己的肌肤护理棒棒哒再去上班吧！
三、准备母乳注意事项
宝妈上班也不能忘记给宝宝准备好母乳。那么，具体应该注意什么呢？
1.把握宝宝吃奶频率
通常，宝宝三小时喝一次母乳。妈妈可以根据自己宝宝的吃奶频率调整自己在何时挤奶，挤奶间隔应在三小时以内。
2.准备专门的母乳储存袋
妈妈挤出的母乳要用专门的奶瓶和储存袋进行保存。反复使用的奶瓶和储存袋要严格消毒后使用。
3.注意母乳的保存
在19-22度的室温下，挤出的母乳能保存10小时；在冰箱里冷藏的母乳能保存8天；在冰箱里冷冻的母乳能保存4-6个月。经过冷藏的母乳，妈妈可以带回家给宝宝做第二天的口粮。
产后妈妈回归职场，要面对很多情况，有工作上的事，也有照顾宝宝方面的事。相信只要妈妈做好准备，就一定能够应对好各种挑战，家庭事业两不误。
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