[零食，到底是敌还是友]“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友”，小宝宝都喜欢跟零食做好朋友，但是，你知道吗，有的零食不但不是宝宝的好朋友，还可能成为威胁宝宝健康的大敌。而且，有的零食既是朋友又是敌人，那么...+阅读
相信几乎所有的孩子都无法避免零食的诱惑，这是因为，零食给孩子的印象，比起正餐要好吃美味得多了，而且款式种类多，口味也比较丰富，实在让孩子们难以抵制心中的喜爱之情。可是，孩子应该怎么吃零食呢？孩子吃零食又有什么注意事项呢？
一、孩子应该怎么吃零食
1.不要在正餐前吃零食
养成良好的饮食习惯是很重要的，必须做到一日三餐定时进食。但是，如果正餐之前还吃零食，就会影响到正餐进食的食欲，因此，尽量不要让孩子在正餐之前吃零食。
2.不要吃不健康的零食
让孩子多吃不健康的零食，等于是在给孩子填充垃圾营养，所以，选择零食也要选择健康的有营养的零食，家长可以帮孩子多挑选一些全麦食品。
3.不要过量吃零食
适量进食零食，可能会影响到孩子的肠胃健康，使孩子肠胃上火甚至发生腹泻症状，这样就反而影响到孩子的正餐进食以及身体的健康情况。
4.不要拿零食当三餐
家长让孩子吃零食，不要让孩子拿零食当三餐。零食是不可以当饭吃的，不可以完全替代正餐的作用，所以，一定要规划好什么时间可以吃零食，什么时间不宜吃零食，每次吃零食可以吃多少的量。
二、孩子吃零食注意事项
1.家里不要购置存放过多的零食
孩子喜欢吃零食，但是，家里也不要购置存放过多的零食，否则，家里的零食摆放过多，只会让孩子吃了还想吃。
2.自制零食更卫生健康
孩子喜欢吃零食，不一定要从外面买回来的，可是由家长和孩子一起自制零食，这样既卫生健康又不失生活乐趣。
3.婴幼儿别吃危险零食
婴幼儿吃零食必须谨防危险零食，比如容易引起过敏的零食，坚硬颗粒的零食，口香糖等等。
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