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头发的颜色、多少受遗传的影响比较大，但小时候头发的好坏，未必会决定以后，家长不必过分担心。 一般来说，头发在生长过程中，会从血液中获取营养来滋养发根及发干，当身体缺乏某些营养时，会对头发的健康状况产生一定的影响。如体内缺铜会使头发发黄，光氨酸或半光氨酸缺乏，也会造成头发发黄。钙缺乏则可能使头发稀少，缺钙的宝宝爱出汗，头皮长时间受潮湿刺激，容易发痒，在枕头上蹭来蹭去，就可能形成枕秃，头发显得稀少。 不过，头发从身体中摄取的营养只占全身营养成分的很小一部分。所以，如果头发发黄、稀少，也没必要额外补营养素，但可以从饮食中加以调整。多吃些含铜丰富的食物，如动物肝脏，鸡肝、猪肝、鸭肝等，贝壳类食物含铜也丰富，牡蛎、蛏子等可经常食用。光氨酸与半光氨酸在蛋白质中含量丰富，因此要保证宝宝奶和鸡蛋的摄入，以补充优质蛋白质。宝宝出生后15天就要补钙，一直补到2岁，同时服用鱼肝油，以促进钙吸收。
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