[学龄前幼儿不宜长跑锻炼]●跑步前告诫孩子务必注意安全。比如，不要在马路边或人多的地方跑步，以免互相碰撞；跑步时眼睛要向前看，避开土堆、碎石等障碍物，以免跌伤。 ●教孩子学会控制跑步的速度和时间。...+阅读
孩子学习的好坏和学习效率的高低，很大程度上取决于学前期孩子的一种 不为人知 大能力 本体感。
测试：您的孩子出现过这些情况吗？
请回想一下，在日常生活中，您的孩子出现过这些情况吗？
1、穿脱衣服、扣纽扣、系鞋带时，动作缓慢、笨拙；
2、顽固、偏执、不合群，孤僻；
3、吃饭时常掉饭粒，控制不住口水；
4、说话含糊不清，发音不佳，语言能力发展缓慢；
5、懒惰、行动慢，做事没有效率；
6、不喜欢翻跟头、打滚或者爬高；
7、上幼儿园后仍然不会洗手、剪纸，以及自己擦屁股；
8、上幼儿园(大班、中班)后还不会用筷子、拿笔、攀爬或者荡秋千；
9、对小伤口特别敏感，过度依赖别人；
10、不喜欢玩积木、组合东西、排队和投球游戏；
11、害怕爬高、走平衡木；
12、到新的陌生环境很容易迷失方向。
如果孩子经常出现上述现象，您也许会很自然地认为这是因为孩子运动能力差或者语言发展迟缓，但实际上，在这些现象的背后，隐藏着一个不为人知的大问题 本体感差。虽然它于对您来说，可能比较陌生，但它却确确实实地影响着孩子的生活和他将来的学习。 什么是本体感
本体感就是人对于自己的运动状态和空间位置的感觉，比如：头部是否能感觉到弯曲或者直立；胳膊是否能够感觉到外伸或者内展。
本体感具体可以分为运动觉、位置觉、振动觉和垂直觉等，它是由躯干、躯体或四肢等的肌肉、肌腱和关节等肌肉神经末梢传递的一种综合感觉。
本体感差对孩子有影响
本体感差的孩子手脚笨拙、动作协调能力差、动作缓慢拖拉、消极，没有上进心、缺乏自信心、脾气暴躁、粗心大意，不能正常完成布置给他的任务，生活自理能力也比较差，所以读书以后，往往会出现学习困难、学习效率低等各种问题。此外，这些孩子的自觉性和自制力也都比其他孩子差。
另外，由于控制小肌肉和手眼协调的脑神经与控制舌头、嘴唇肌肉、呼吸声带的神经是相同的，所以本体感不足的孩子，大脑对舌头、嘴唇、声带的控制不灵活，容易造成语言障碍，如语言发生迟缓、发音不清、口吃等。
本体感差有原因
导致孩子本体感比较差的原因，分为先天和后天两大类。
先天原因具体有以下5种情况：
●在妊娠期内，孕妇受到辐射、化学品、工业污染、滥用药物或营养品等因素的影响，或者孕妇患有糖尿病、高血压或癫痫等疾病，都可能导致孩子本体感差。
●由于病毒侵入胎盘等原因，导致遗传基因、染色体变异，使孩子出生后本体感比较差。
●孕妇在妊娠期内有抽烟、喝酒等不良习惯。
●孕妇长期处于二氧化碳过高的环境中，导致胎儿缺氧，使孩子出生后，感知觉系统出现问题。
●在产程中，由于孕妇24小时至72小时中处于紧张、焦虑状态，或者由于血型不匹配、分娩时应急处理不当，使孩子出生后本体感比较差。
后天原因主要有3种情况：
●孩子活动量太少，缺乏适合他的活动项目，同时，电视、卡通片、VCD等各种媒体过多地进入孩子的生活，容易使孩子在成长过程中出现本体感差的现象
●隔代教育容易导致孩子本体感差。如果孩子由爷爷奶奶等长辈抚养，他和同伴一起玩的时间相对比较少，父母与孩子相处、爱抚孩子的时间也大为不足，在这种环境中长大的孩子，他的本体感相对较差。 本体感差有症状
孩子本体感差的早期征兆多种多样，在1周岁以内，您就可以发现。比如孩子在出生后
3、4天内，不会摆头、不会摇头；对周围的声音和动静，反应很小；对光线没有反应；很少有小动作等等。
2
3岁的时候，本体感差的孩子，学东西明显要比同龄孩子慢，也就是俗话说的 开窍晚 。但这一时期是一个关键期，您要特别注意孩子，留心观察他，早发现问题，才能及时对症下药。
日常生活中的很多细节和现象，都可能预示着孩子本体感的强弱。比如：孩子在玩玩具的时候，不能够拼凑玩具；
在吃饭或者运动的时候，动作要比其他孩子慢，而且动作不准确； 吃饭的时候，饭粒经常会掉在地上，不能够准确地使用筷子或勺子吃饭；
在奔跑的过程中，不能够很好地掌握加速和减速，经常会不自觉地碰撞到其他小朋友或障碍物；
打开水龙头的时候，不能够控制水流大小；不会准确地使用洗手液，洗手时候动作也不准确
这些孩子在生活中 小失误 ，都说明孩子不具有良好的本体感。
本体感训练的最佳年龄
本体感是天生的，但更加需要后天的运动来强化和完善它。因为，本体感是需要关节、肌肉等各组织合作协调运动，所以只有在后天的运动中，才能够使得本体感的感官协调统合更好、更加完善。
虽然在孩子一岁以内就可以对他进行本体感的训练，但一般而言，训练孩子本体感的最佳年龄在4岁
12岁。因为科学实验表明，孩子在8岁以前，运动感知的发育基础比较好，而80%的大脑细胞都在这个年龄阶段成熟，所以这个年龄段的孩子可塑性最强，训练效果也最好。
如果孩子的本体感确实很差的话，那么您可以带他去相关的医院，由专家对孩子进行指导和训练。 家里的本体感游戏
除了去指定的医疗机构，在专家以及大型训练本体感器材的指导和帮助下，强化孩子的本体感外，您也可以通过和孩子开展亲子游戏，在日常的生活里训练、增强孩子的本体感。
当然，对于本体感强的孩子来说，玩玩这些游戏，也能使他们的本体感变得更强哦！
NO.1变速运动
目的：强化训练孩子对变速感觉的认识。
玩法：带孩子一起去跑步，在跑步的过程中，您可以有意识地让孩子进行直线变速运动，比如您可以让孩子先加速跑，而后再慢下来，然后再加速跑，从而训练孩子掌握加速和减速的过程。
同样，在电梯里，您也可以让孩子感受一下在垂直层面上，加速和减速变换的感觉。此外，在家里玩捉迷藏等游戏时，您都可以通过让孩子加速或者减速跑，达到训练加速、减速的目的。
NO.2亲子阅读
目的：强化训练孩子的阅读能力。
玩法：和孩子一起阅读，及时纠正他在阅读过程中出现的倒读、漏读、跳读等现象，让孩子学会准确划分句群，并准确掌握阅读时的停顿。
NO.3旋转运动
目的：在旋转运动中，训练孩子的本体感。
玩法：让孩子躺在地板上或者床上，由您协助孩子做翻滚运动。如果是年龄比较小的孩子，您可以用玩具来引诱孩子，促使他坚持做翻滚运动。
同样，您也可以让孩子坐在您的身上做节律性的摇摆动作。刚开始的时候，可以让孩子处于被动状态，您处于主动运动状态，由您做一些有节奏的身体摇摆动作来带动孩子摇摆；慢慢地可以逐步转变让孩子处于主动运动状态，而您则处于被动运动状态。 同时在孩子滚动、摇摆的过程中，您还可以蒙上孩子的眼睛，达到视觉遮蔽训练的目的。
NO.3曲线运动
目的：通过曲线运动，强化孩子在曲线活动中身体的灵活性。
玩法：让孩子趴在地板上，您站在他的前面，并拿一个手电筒，利用手电筒中发出的光线来指引孩子做直线运动、S形(即：蛇字形)运动或者Z字形运动。
在运动的过程中，您还可以给孩子设置积木等一些障碍物，让孩子穿越障碍、排除小困难的过程中，把握身体的灵活应变能力。
NO.5幅度力度训练
目的：通过游戏中给予的一定的限制，让孩子感受并进行幅度和力度的训练。
玩法：您可以给孩子找两张纸，让孩子光着脚，踩在这两张纸上走路，就好像滑雪一样。
您也可以找两个废弃的牛奶盒，让孩子套在脚上，就这样套着盒子走路。在走路的过程中，盒子不能破掉，同时孩子也不能够摔倒。
此外，您可以让孩子打开水龙头，让他控制水流慢慢地由小变大，从而让孩子学会控制并掌握各种力度。
这些游戏都可以让孩子学会掌握动作的幅度和力度。
采写：俞悦
专业指导：王和平
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