[学龄前幼儿不宜长跑锻炼]●跑步前告诫孩子务必注意安全。比如，不要在马路边或人多的地方跑步，以免互相碰撞；跑步时眼睛要向前看，避开土堆、碎石等障碍物，以免跌伤。 ●教孩子学会控制跑步的速度和时间。...+阅读
３～４岁小儿一日生活时间表
７：００～７：３０ 起床穿衣服
７：３０～８：００ 清晨盥洗大便
８：００～８：2０ 早餐
８：３０～９：３０ 室内安静游戏
９：３０～９：３５ 喝水
９：３５～11：００ 户外活动
11：００～11：３０ 午餐前准备
11：３０～12：００ 午餐
12：３０～1４：３０ 午睡
1４：３０～1５：００ 起床穿衣服
1５：００～1５：３０ 洗手吃点心
1５：３０～1７：３０ 户外活动
1７：３０～1７：４０ 晚餐前准备
1７：４０～1８：００ 晚餐
1８：００～1８：2０ 看电视
1８：2０～2０：００ 室内游戏
2０：００～2０：３０ 睡前盥洗
2０：３０ 入睡
４岁～７岁小儿一日生活安排
７：００～８：００ 起床、大小便、盥洗、早操
８：００～８：３０ 早饭
８：３０～11：３０ 室内外活动及游戏作业（1５～３０分钟）
11：３０～12：００ 午饭
12：００～12：３０ 散步
12：３０～1４：３０ 午睡
1４：３０～1５：３０ 起床、盥洗、午点
1５：３０～1８：００ 室内外活动及游戏
1８：００～1８：３０ 晚饭
1８：３０～2０：００ 游戏、散步、盥洗
2０：００～７：００ 夜间睡眠
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