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我跟家人讲话的时间变得好少，不聊天，总是躲在自己的房间里，甚至连笑容都变得好少，觉得没有什么事情是快乐的，而且对于家人的话感觉压力很大，总是被贴上一个叛逆女孩的标签，可是我并不想当个不乖的小孩啊，请问我该怎么解决？杏语心灵诊所资深治疗师简绫凡回复：
你好，从你的来信中可以感觉到，你似乎有重重的心事没有被理解。我估计也许是因为跟家人相处的压力一直存在，让你渐渐的不愿意在家人面前多讲些什么。现在的你正处在一个很特别的阶段，不再完全跟以前一样，是个需要事事都倚赖大人的小孩，但又还不到可以完全自己作主的年纪，确实是一个很尴尬的阶段。这个年龄的你，不管是生理上或心理上，开始慢慢的要从小孩转变为大人，不但你自己还不习惯，我想连你的家人也不一定可以察觉到你的不同，只觉得你似乎愈来愈叛逆了。
“叛逆”这个形容词，总是很容易被拿来用在青少年身上，也反映着大人因为小孩不听话的气恼。我想也许家人开始感觉到你跟以前不一样了，以前总是很理所当然的照顾你、替你安排好所有的事情，现在的你开始有自己的想法了，不一定喜欢家人给你的建议或安排，觉得家人总是处处要找自己的麻烦，于是不愉快或冲突，可能因为这些心理变化而产生。
其实家有青少年的家庭里面，这样的互动是很常见的。
你提到你也不想当个叛逆的小孩，我想没有人会喜欢当一个不被喜爱的小孩。关于这一点，试着开始跟家人表达心里的想法是很重要的。也许你的“叛逆”反应，可能真的有一些自己的想法，希望能够被家人接纳，但又不愿意好好跟家人说，情绪化的反应出现后，又被冠上一个“叛逆”的罪名，心里好闷。
家人其实未必知道你为什么不高兴，如果你一直放在心里都不愿意说，跟家人之间的距离会因为缺乏沟通而愈来愈遥远。到时候彼此也会因为不了解、对彼此都有一些估计，而觉得对方“不想”跟自己讲话，长期下来对关系的伤害是很大的。
也许你表达了想法之后，家人不一定能接纳，但总是开启了可以互相了解的大门。学习正确的表达自己，也是迈向成熟的第一步喔。
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