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冬至小孩吃什么食物冬至吃什么暖身暖胃

更新:12-25 整理:39baobao.com
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羊肉炖白萝卜 原料:白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。

做法:

1、白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅;

2、开锅后

5、6分钟捞出羊肉,水倒掉;

3、重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。

功效:

益气补虚,温中暖下。对腰膝酸软,困倦乏力,肾虚阳痿,脾胃虚寒者更为适宜。

2

白胡椒煲猪肚汤 原料:猪肚500克、白胡椒15克、盐10克

做法:

1、反复用水冲洗净猪肚;

2、把约15克白胡椒打碎,放入猪肚内,并留少许水分;

3、然后把猪肚头尾用线扎紧,慢火煲1个小时以上(至猪肚酥软),加盐调味即可。

功效:

可以用于治疗胃寒,心腹冷痛,因受寒而消化不良,吐清口水,虚寒性的胃、十二指肠溃疡等。

3

牛膝蹄筋 原料:猪蹄筋100克;鸡肉500克; 牛膝10克;火腿50克;蘑菇25克;胡相3克;料酒10克;味精1克;姜10克;葱10克;盐3克

做法:

1、将牛膝洗净,润后切成斜口片。

2、蹄筋放入钵中,加水上笼蒸4小时,至蹄筋酥软时取出。

3、再用凉水浸漂2小时,剥去外层筋膜,洗净。

4、火腿洗净后切丝;蘑菇水发后切成丝,姜葱洗净后,姜切片,葱切段。

5、把发涨的蹄筋切成长节,鸡肉剁成小方块,取蒸碗将蹄筋、鸡肉放入碗内,再把牛膝片放在鸡肉上面,火腿丝和蘑菇丝调合均匀,撒在周围。

6、姜片、葱段放入碗中,上笼蒸约3小时。

7、待蹄筋酥烂后出笼,拣去姜葱,加胡椒、料酒、盐、味精等调味

功效:祛风湿,补肝肾,强筋骨。

4

黄鳝煲 原料:

黄鳝 500克、干红辣椒3个、蒜头2粒、姜1小块、洋葱半个、葱适量、柱侯酱2汤匙、海鲜酱1汤匙、糖2汤匙、老抽1汤匙、绍酒适量、香油少许

做法:

1、蒜头去皮拍扁,洋葱切丝,葱切段,姜去皮切片;

2、黄鳝解冻切段,用开水烫一下去血水;

3、青红椒切块,起油锅爆熟,加适量盐调味,盛起备用;

4、起油锅爆香干红辣椒、姜、葱、蒜和洋葱,加入调料中的两种酱料炒香,倒入黄鳝段,续入老抽和糖略炒,倒入砂锅,放入微波炉用高火热8分钟;

5、取出砂锅,听到砂锅内“啫啫”(“滋滋”)作响,沿着锅盖淋一圈绍酒,稍等片刻,揭开锅盖,加入青红椒拌均匀,滴入香油即可。

功效:

益气血;补肝肾;强筋骨;祛风湿;具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、强精止血、滋补肝肾、祛风通络等功效。

5

栗子鸡块 原料:光仔鸡1只(约重700克),栗子350克,酱油30克,盐4克,味精2克,料酒25克,葱、姜各15克,水淀粉10克,花生油500克(约耗50克),熟油、白糖各少许。

做法:

1、光鸡去内脏洗净,剁成5厘米大小的方块,加酱油少许拌匀;栗子用刀切去一边,放入开水锅内煮熟,剥去外壳及皮;葱切段;姜切块,拍松、切末。

2、炒锅上火,放入花生油,烧至七成热,下鸡块炸至呈金黄色捞出;再将栗子入锅炸一下,捞出,备用。

3、炒锅留油40克,上火烧热,下葱、姜炸出香味,放入鸡蛋,加料酒、酱油、盐和适量清水烧沸,转小火把鸡块焖至七成熟,放入栗子烧煮,至鸡块、栗子酥烂,转旺火收汁,将鸡块取出装盘,栗子围在鸡块周围,锅中卤汁用水淀粉勾芡,放味精、淋少许熟油,浇在鸡块上即成。

功效:

此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及维生素B

1、维生素B

2、尼克酸、维生素C等多种营养素。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用,与具有生精养血、增补五脏的鸡相配,补而不腻,还能通过栗子的活血止血效用,促进恶露排除及子宫复原。

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