[通草鲫鱼汤的做法通乳下奶宝妈赶紧喝起来]在月子里的时候作为哺乳期的妈妈，通常都会喝各种各样的汤来滋补身体，最常喝的一道汤就是鲫鱼汤。鲫鱼汤不但含有丰富的营养物质，而且极易被妈妈的身体所吸收，对于月子里的妈妈来...+阅读
黑豆医疗：黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。
黑豆功效：补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。
材料：鲫鱼500克、黑豆150克、花生150克、红芸豆100克、盐适量
中国幼儿网做法：
1、将鲫鱼开膛、去鳃、去除内脏，洗净待用；
2、黑豆、花生、红芸豆用水清洗干净待用；
3、在砂锅中放入足够多的清水（12小碗左右），将鲫鱼、黑豆、花生、红芸豆放入，大火烧开。
4、转小火，煲2-3小时，加盐调味即可。
醋泡黑豆饮食健康
原料：醋、黑豆。
做法：
将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆。如豆将醋吸干，可再加醋。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
黑豆粥
原料：黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。
做法：
上述配料加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2～3杯为宜，可长期饮用。
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