[五一养身之海带排骨汤]中国幼儿网揭秘海带：海带是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤。但食用前，应当先洗净之后，再浸泡，然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维...+阅读
引言：家乡的田里种熟了大豆，绿豆，黑豆，黑豆的营养价值我们都认识了，如今黑豆又要发挥它重要的特性了，让我们拭目以待吧。
黑豆功效：黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。 原料：腔骨500克、黑豆15克、薏米20克、花生15克、姜片、葱段、盐少许。 做法：1、黑豆、薏米、花生提前浸泡3小时。
2、将排骨洗净。
3、排骨放到凉水中上火煮，煮沸后撇去血沫。
4、放入葱段和姜片。
5、加入三种豆子。改小火煲至排骨熟烂哈偶加入小许盐调味后便可享用了。
饮食常识小推荐
认识一下黑豆
中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。现代药理研究证实，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。正因为如此，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。
中国幼儿网小编总结：黑豆的功效大家已经看见了，那么我们是不是该在饮食方面多注意一下黑豆呢？
本文地址：https://www.39baobao.com/show/8_12581.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
山药排骨汤引言:已入深秋,天气越来越凉,山药排骨汤不仅可以开胃,补充体力,还可以增强身体的抵抗力,是秋季的营养之餐! 主料：猪排骨(大排)500克辅料：山药250克,芹菜25克调料：味精2克,花椒2...
红米炖排骨引言：聪明的宝宝不仅仅是先天的遗传，更重要的是后天的培养，以下就为妈妈们介绍两款宝宝健脑之美食，可口而且还营养！ 食谱原料： 核桃仁10克、粳米或糯米30克。 制作方法： 先将米洗净...
绿豆南瓜排骨煲前言：南瓜含有丰富的果胶、维生素A和微量元素钴，果胶能延缓肠道对糖分和脂肪的吸收，降低胆固醇；绿豆具有解毒、润喉止渴的功效，还能降低胆固醇和血压。 材料:排骨500克、绿豆50克...
白萝卜排骨粥引言：白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，另外吃白萝卜也可增加食欲，帮助消化，以下就为妈妈们提供两款有关白萝卜的吃法！ 原料：白萝卜1根，猪...
芹蔬排骨奶汤引言:在芹蔬排骨奶汤中含有多种营养物质,此汤清逸爽口,并且还有助于宝宝长牙呢! 原料：猪小排500克，胡萝卜、鲜蘑菇各100克，西芹200克，牛奶500毫升。 辅料：料酒、水淀粉、盐、素易...
今夏补脑之排骨蛤蛎冬瓜汤蛤蛎功效：润五脏，延缓衰老食谱，止消渴，开胃，解酒毒。 医疗：主治黄疸，小便不利，腹胀，诸淋。 营养：含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2和烟酸、碘、钙、磷、铁等成分。 原料：排骨半斤、蛤蛎...
蒜香酥炸排骨引言：许多的宝宝都爱吃油炸食品，平时在小吃店买的难免没有自己做卫生，以下就为妈妈们提供两款营养之美餐！ 原料：排骨500克麻辣花生1袋大蒜1头 调料：生抽2汤匙(30ml)料酒汤匙(15ml)...
学生娃最喜欢吃的快手排骨烹饪法家里的米饭都“遭殃”排骨，是我们日常最为常见的一种食材，排骨的做法极多，吃的人也较为广泛。可是，今天我想说的是，对于排骨的烹饪技巧，你真的懂吗？你真的知道怎样制作排骨料理才能做到既保留了排骨的...
美食菜谱养颜排骨南瓜盅材料： 排骨(8两)、南瓜1只(1斤多) 腌料： 鸡粉(1/2汤匙)、蒜蓉豆豉酱(2汤匙)、料酒(1/2汤匙)、胡椒粉(1/6汤匙)、白糖(1/3汤匙)、油(2汤匙)、生粉(1汤匙) 第一步 1 排骨洗净拭...
