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婚后心身保健包括哪些内容

更新:09-17 整理:39baobao.com
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婚后美满幸福的夫妻关系与安定和睦的家庭环境,是青年调养精神、保持心身健康的重要条件。家庭是组成社会的最基本单位,人们生活中的一半时间是在家庭环境中渡过的。如果夫妻恩爱,婆媳和睦,父子情深,家庭成员互相关心和体贴,在工作中就能精力充沛,思想集中,即使遇到困难和忧愁烦恼,回到家中,在亲人的劝慰开导下,一切烦恼也就烟消云散,从而排除了情志刺激的危害因素,防止七情致病的发生。如果夫妻反目,婆媳不和,家庭失去友爱与温暖,工作中也会丧失乐趣,整天处于恼怒、忧伤、悲观、失望的精神状态下,对健康是十分有害的。社会上有许多破裂家庭中的妻子或丈夫,或精神崩溃,神志错乱;或身患绝症,含恨而死。所以说,夫妻和睦、家庭和谐是婚后心身保健的重要方面。

新婚夫妇,由于双方社会经历不同,所受教育不同,因此,双方在爱好、性格、习惯、思想等方面难免存在差异,在生活中不可避免地产生矛盾和冲突,只有正确对待这些差异,恰当处理出现的矛盾和冲突,才能保持夫妻恩爱、家庭和睦。

(一)事业

青年夫妇应该把结婚后的工作学习安排好,不要整天沉溺于小家庭生活中,而应该互相勉励,努力学习,不断地从知识海洋中汲取营养,来丰富充实自己的头脑。工作中积极上进,比翼双飞,把夫妻生活与共同的远大理想结合起来,这样,生活内容才更充实,才能使爱情之树长青,保持愉快情绪,有益双方的心身健康。

(二)生活

男女结婚之后,要想共同生活,和睦相处,就要熟悉对方的思想、性格、生活习惯、兴趣爱好等。双方都要抱着“求同”的积极态度,相互学习、模仿,并认可、接受对方的思想、观点和习惯,甚至容忍对方的某些小缺点。然而双方不可能在各个方面达到完全一致,这就有一个“存异”的问题。如果在思想认识上出现了矛盾,切忌态度粗暴,应注意方式方法,做耐心细致的思想工作。只要不是原则问题,双方都不要过分计较,一争高低,而应较为随和,相互作出必要的让步。

夫妻双方应在共同生活中相互学习、影响,以建立共同的兴趣和爱好。

(三)相敬如宾

夫妻双方在家庭中的地位是平等的,若不能平等相待,被歧视的一方,由于得不到自己原来期望的家庭温情和幸福,久而久之会产生冷漠和失望的情绪,或者忧郁寡欢,产生疾病,或者忍无可忍,分道扬镳。所以夫妻之间应平等相待,互敬互爱,尊重对方,爱护对方。对待生活中的许多问题,都要共同商讨,找出合理的解决办法,避免产生纠纷。

(四)心心相印

夫妇是世界上最亲密的伴侣,事业上相互支持,生活上互相体贴,爱情上忠贞不渝。遇到问题共同商量,有困难共同克服,同甘苦,共患难。开诚布公,心心相印。尊重对方权利,包括各自婚前财产、个人隐私等。对传统的家庭观点及规范,应持批判吸收态度,才能适应价值观念的变化。

(五)体贴慰藉

夫妻之间,在日常生活中应相互体贴,互相慰藉。一方在工作中遇到困难与烦恼,另一方应细心开导,帮助对方解决困难;在饮食起居等方面给予耐心的照顾。平时,夫妻双方应相互进行健康监护,随时发现丈夫或妻子身体的异常情况,及时治疗,以防酿成大病。

妻子在月经前、身体不舒服、情绪低落、或忧郁寡欢、或心烦急躁时,常常不能控制自己,丈夫应体谅妻子,多予安慰,妻子也应努力控制自己的情绪。夫妻互相体谅,互相理解,就会愉快地渡过“经前期紧张”。在性生活方面,也应互相体谅,以保持性生活的和谐。

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