[玉米粥]引言：玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为宝宝的早餐食用。 原料： 玉米1个，黄酒10克，清汤7...+阅读
引言：玉米是粗食粮中的保健佳品，在玉米中含有维生素C、维生素B6、烟酸等等的成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等，对人体的健康颇为有利。
原料：
仔排500克，玉米250克，胡萝卜100克
制作方法：
1仔排事先先用盐腌制2小时，在沸水中焯一下，在放入高压锅内
2在依次放入水、生姜、料酒及块状玉米压25分中熄火。
3冷却开盖放入胡萝卜、盐（一个人口味）鸡精，开盖烧10分钟，就可以品尝了！
饮食常识小推荐：
芋仔排骨粥的做法：
材料:芋头20公克，排骨50公克，大骨高汤480cc，白粥1碗，油葱酥1小匙，葱花适量，盐1/2小匙，胡椒粉少许
做法:
1.芋头切成块状，放入160℃的油锅中炸约2分钟后取出沥油；排骨切块放入滚水中汆烫后，捞起洗净沥干水份备用。2.取汤锅，先倒入大骨高汤，再放入作法1的芋头块与排骨，以小火煮约10分钟等香味溢出，再加入白粥、油葱酥煮至滚沸后，放入调味料和葱花即可。中国幼儿网小编总结:在孩子的成长时期，不可只让孩子只些细粮，适当的为孩子补充点粗粮对孩子的健康成长起着有利的效果！
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