[小儿皮肤病有什么特点]因为儿童皮肤正处于生长、成熟过程中，尤其婴幼儿皮肤的组织生理与成人有所不同，儿童的叙述能力、生活方式及周围环境等又与成人差异很大，因此在某些皮肤病中，小儿与成人的发病情...+阅读
平衡膳食，就是指每天的饮食中，主、副食品各占比重的多少。是指我们每天饮食中，摄入的热量和各种营养素的量，以及总热量中脂肪、糖类、蛋白质所提供的热量分别占的比例。 食物搭配要多、远、杂。多：就是食物品种越多越好，最好每天吃25种左右的食物。远：就是一天内所吃食物的种属越远越好，要广泛，杂：指一天当中的食物要有一定量的粗粮。
在平衡膳食中做到搭配合理，才能达到营养均衡的效果。在膳食平衡中坚持十大平衡理论： 主食与副食的平衡。有人主张多食肉少吃粮，这不合养生之道。有人要减肥，只吃主食，结果却适得其反，主食中多余的淀粉在体内会分解成葡萄糖，转化为脂肪储存起来。 呈酸性食物与呈碱性食物的平衡。常见的呈酸性食物包括肉类、禽类、鱼虾类、米面及其制品；常见的呈碱性食物包括蔬菜、水果、豆类及其制品等。
如果能把酸碱食物搭配平衡，可以降低机体对胆固醇的摄取，也不会危害健康。 饥饿与饱食的平衡。太饥则伤肠，太饱则伤胃。如果是饥饱不均，造成偏食，影响胃肠功能，日久就会得慢性消化道疾病。 “精细与粗杂的平衡。长期吃精米、精面，会导致B族维生素的缺乏，诱发疾病。因此要搭配吃些五谷杂粮，食物搭配多样化才能使营养更全面。
寒与热的平衡。食物也有寒性、热性、温性、凉性四性之别。中医所谓“热者寒之，寒者热之”，就是要取得平衡的意思。夏天炎热，喝碗清凉解暑的绿豆汤；冬天寒冷，就喝红小豆汤；受了外感风寒，回家吃碗放上葱花、辣椒的热汤面；吃寒性的螃蟹一定要吃些姜末，吃完还要喝杯红糖姜汤水；冬天吃涮肉，一定要搭些凉性的白菜、豆腐、粉丝等。
如果破坏了这种平衡必然伤身。 干与稀的平衡。有些人吃饭只吃干食，不仅影响了肠胃吸收的效果，而且容易形成便秘。而只吃稀的，容易造成维生素缺乏。每餐有稀有干，吃着舒服，也易消化吸收。 摄人与排出的平衡。摄人与排出的平衡是指吃进去饭菜的总热量，要与活动消耗的热量相等，各种营养素的摄入量也要与机体消耗平衡。否则，每日吃进的食物营养过剩，日积月累，多余的热量及各种代谢产物，必然会在体内蓄积，从而对健康产生影响，易引起机体的慢性疾病的发生。
动与静的平衡。动与静的平衡是指食前忌动、食后忌静。 情绪与食欲的平衡。进餐前，要保持愉快的心情，使食欲旺盛，分泌较多的唾液，以利于消化。 进食的快慢与品味的平衡。饮食的口味有时需要品出来，不能狼吞虎咽。 ……
本文地址：https://www.39baobao.com/show/8_50521.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
青少年如何保持心理健康我觉得 最主要的就是保持您与孩子之间的良好沟通 多交流 当孩子有了任何奇奇怪怪的想法时 不应果断给与评价 应站在他的角度去思考 分析 并客观的把自己的到的结果告诉他 或...
分娩期并发症子宫破裂的临床特点有哪些急腹痛常伴有低血容量性休克是子宫破 裂的症状特点。腹痛可为局限性，亦可为弥温性，可为间断 亦可为持续性，取决于内出血量的多少，破裂发生的时间、 部位及范围，胎儿及胎盘是否已...
饮食不当也是诱发青少年眼睛近视的重要原因之一那么如何注意饮食提起近视，许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当，光太暗，持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不当也是诱发青少年眼睛近视的重要原因之一。美国纽约大学研究员贝...
三大营养物质的特点糖类 糖类分为单糖，二糖，和多糖。也可分为还原糖和非还原糖。 糖又称碳水化合物，包括蔗糖（红糖、白糖、砂糖）、葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、麦芽糖、淀粉、糊精和糖原等。在这些...
什么是营养素分为几大类各有什么性质和特点营养素（nutrient）： 是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养...
七大营养素的功能种类摄入量膳食特点缺乏会怎样1、蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础，在体内不断地进行合成与分解，是构成、更新、修补人体组织和细胞的重要成分，参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、...
女性妊娠期能量及营养素需要的特点是什么营养素是一类对人体生长和健康有益的物质。我们通常所说的营养素是指食物中存在的物质，如蛋白质、维生素、钙、铁等都是营养素。 食物中有千千万万的化学物质，但并不是所有的...
营养需要特点有哪些青少年处于生长发育时期，代谢旺盛，对各种营养素的需要量相对比成年人高。儿童时期营养不良，将影响其生长发育和身心健康。因此需要注意以下几点。 （一） 对热能的需要 儿童少年生...
小儿营养有何特点婴幼儿处于生长发育旺盛阶段，各种组织细胞在不断增大，每 天摄入的热能与营养素除了供每天的热能消耗与组织细胞更新、 修复外，还应提供生长发育所需的全部营养素，按每千克体重计...
