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您好，要制定计划：为焦虑症患者制定可行的活动计划。但是，焦虑症自我治疗方法患者及其家属应该明确活动内容的目的只是一种达到治疗方案的方法，密集事物恐惧症是评价病人情绪改善的尺度。还有就是安排活动，为患者安排的活动内容，焦虑症自我治疗方法原则上要简单、轻松、有趣味性。注意一定要考虑病人的兴趣爱好和病人的焦虑程度，密集事物恐惧症不可千篇一律。
然后就是完成目标：帮助病人逐步先完成短期活动目标，再制定下一步的活动内容。目标的指定一定要逐步进行，不可操之过急。每日评估病人的活动情况。密集事物恐惧症包括活动量和活动持续的时间。同时对有进步的病人及时给予口头或物质的奖励。 最重要的就是督促患者按时服药，并妥善的保管药品摆放，不要让患者在焦虑的情绪下大量服用，会对生命造成一定的危险。
在患者面前尽量要保持平常的心态，就是心里很关心他们也不要过度的表现，更不能让病人觉得你待他有异常，不能让病人以为病情就是日常生活的重心，可以帮助患者多参加一些文娱活动，找到兴趣爱好，转移注意力可有效的减低焦虑病情。焦虑症在我们的身边有很多，而且有些患者自己也没有意识到，但是焦虑症会越发严重，对患者身体也造成伤害。
焦虑症治疗时家人护理很重要，但是治疗的方法也要选择更合适的。
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