[生漂亮宝宝的饮食小窍门]宝宝健康、漂亮是每个做父母的心愿，可又担心自己的缺点会遗传给小宝宝，来听听下面这些准妈妈的担心吧：要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，也许你...+阅读
夏日养生健脾祛湿：3个饮食小窍门
一、择食祛湿 “湿”是长夏主气，和脾土相对应。所以，在中医方面，对付湿邪的重要方法就是健脾祛湿、温补脾胃，做到增进食欲，排除身体内的多余水分。 在食疗方面，要排出多余水分，可以选择如薏苡仁、白扁豆、赤小豆等的祛湿食品，而需要健脾、补脾胃的话，就可以选择马齿苋、鲫鱼、淮山、莲子、茨实、猪肚等。 湿气过重，身体很容易会感到困重和乏力，这个时候就可以喝些含有粉葛的汤水。
二、薏米红豆汤 在南方地区，气候湿热，湿邪入体的情况很多。今天小编在此为大家介绍一款薏米红豆汤来预防湿重的情况。 红豆具养血工呢过，薏米则偏寒凉，两者一同熬煮，有助于清热和利湿，在夏季，喝薏米红豆汤就能起到养血、祛湿的作用。 原料：红豆、薏米同等分量，生姜片若干 调料：红糖适量 做法：在前一天晚上先把红豆放入水中浸泡，隔天就能泡软。第二天，将红豆与薏米一同放入锅中煮，最后加入适量的红糖调味即可。
三、自制健脾饮料 夏日谁都爱喝冰镇饮料，但是常常喝的话会导致体内的钙质大量流失，并使肾阴不足，损害肾阳和脾阳，女性也会很容易造成痛经和不孕。 若喜爱饮料，不妨自己DIY一款健脾的饮料，同样好喝又开胃，还具有一定的养生效果，小编在此先将它命名为酸甜健脾果汁。 原料：生黄芪30克、大枣15枚、枸杞子10克、乌梅3枚、山楂10克、生甘草3克、陈 皮3克、鲜薄荷3克 调料：冰糖30克 做法：将原料加适量的清水放进锅中煮，待其均匀出味后，加入冰糖混合煮一会儿即可。 因为以上的材料都属于偏温的药物，即使是放凉后来喝也不会令脾胃感到不适，经常饮用也可以增强食欲，调理脾胃。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/8_62135.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
春季饮食养生应注意哪些事项1饮食宜清淡，忌食油腻、生冷食物 春季应由冬季的进补转为饮食清淡，减少动物蛋白，增加植物蛋白，少吃肥肉等高脂肪食物，避免加重脾胃负担，产生饱腹感，加剧机体的“春困”现象。 此外，...
秋季饮食养生常识有哪些1、注意养阴润燥：养阴润燥的食物主要有蜂蜜、 百合、银耳、 山药、 莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。 尤其是话梅特别适合秋季食用， 中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符...
秋季饮食养生有哪些鱼丸汤 材料：净白鱼肉200克，小白菜20克，胡萝I、片20克。 调料：清汤、葱姜汁、料酒、盐各适量。 做法： 1、将白鱼肉去除鱼筋，剁成鱼泥，加葱姜 汁、盐、料酒，顺时针搅上劲待用。 2、锅...
秋季饮食养生要注意哪些立秋过后，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。北京中医药大学养生学教授张湖德说，夏季主“长”，秋季主...
秋季饮食养生有哪些建议1、 饮食不要过于生冷 由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。 2 、不要暴饮暴...
春季饮食养生有哪些小常识氨酸具有增强人体耐寒力的功能。谷类制品也是首选，还有黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，因为这些食物可以及时地补充能量。同时，要吃一些能够起到温补作用的食品，以增强人体抵抗力...
饮食养生的法则有哪些如今的人们都注意日常的保健养生，保健养生做得好身体就会健康，寿命就会长寿，那么如何要如何养生呢？李时珍曾说过：“饮食者，人之命脉也”，这说明了饮食养生对生命的重要性，下面就为大...
饮食养生的要点有哪些一、因后天之本，及早食养：中医认为，脾胃乃人体的后天之本，故食疗养生也需从青年开始，以食疗调理以保养脾胃乃养生延寿之大法。如味甘淡薄也足以滋养五脏，故应少吃生冷、燥热、重滑...
夏季有哪些饮食很养生夏季日常生活饮食养生有哪些，夏季能否进补？在民间有多种不同的说法。其实，夏季如果进补得当，同样可以起到养生健身的作用。但是，夏令进补不能过于猛烈，宜讲究中庸之道，即常用的“清...
