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便秘对宝宝健康的影响确实不容小觑，如果宝宝排便间隔超过48小时，即可视为便秘。而便秘时间长了，会导致宝宝食欲减退、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不安等，严重的会出现脱肛或肛裂出血。因此，家长要积极防治小儿便秘，但同时也要注意使用正确的方法，否则不仅无法解决问题，还会留下后患。 引起婴儿便秘的原因很多，多数可以通过调整饮食来解决。
（1）母乳喂养发生便秘的饮食调理 母乳喂养的宝宝发生便秘时，首先要考虑奶量是否充足，是否因饥饿使粪质减少所致。简便的办法是称一下体重，若体重的增长较前减慢，说明母乳不足，宝宝未吃饱，需添加牛奶，或适当添加些辅食进行补充。
（2）牛奶喂养发生便秘的饮食调理 实际上，牛奶喂养的婴儿发生便秘的较多，因为牛奶中蛋白质的含量为母乳的三倍；其中以酪蛋白为主，白蛋白少，因此不如人乳那样容易被消化吸收，未被消化吸收的蛋白质，在肠内腐败，引起便秘。当喂食牛奶的宝宝发生便秘时，应检查一下饮食中牛奶或奶粉的量是否过多，乳汁是否过浓，并予以适当调整，可在100毫升牛乳中加糖8克。 4~5个月的婴儿，可加喂奶糕和水果泥，如香蕉、番茄等；6个月以上的婴儿，可加喂粥、面包等，还应加喂些含膳食纤维丰富的食物5如菠菜、圆白菜等菜泥，以刺激胃肠的蠕动；10个月以上的婴儿，可加米饭、鱼、肉、白菜等。
九个月的宝宝便秘怎样通过饮食调理
1、首先应保证有足够的水摄入量。多喂水、果蔬汁、汤等，出汗多时还要增加量。
2、较大婴儿可以改变食物结构：可多选吃含纤维素多且产气多的食物如，红薯、土豆泥促进肠蠕动；选用含纤维素多的食物如蔬菜等；可在食物中添加植物油，有利于润肠；加大含水量多的食物摄入如海带等，保证大便的容积。喂哺 断奶 的小儿应注意蛋白质与糖类的搭配。
营养不良者需加强营养。
3、适当运动，增进食欲，增加食量；保证食物的摄入量，以便形成容积性排便。
4、饮食、睡眠、二便有规律；养成按时排便的习惯，加强排便反射形成；这三者之间的关系是互为因果。
5、给婴幼儿按摩小腹，用2-4个手指并拢以脐部为中心，顺时针按摩小肚子数分钟，2次/天。
6、便秘期间，若喝牛奶量多且大便干硬，可在牛奶中加入5%的糖或另外喝蜂蜜水，有利于软化大便；同时减少牛奶的摄入量，增加辅食的量和品种...
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