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月经来了怎么办

更新:01-28 整理:39baobao.com
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(1) 勤换月经垫。

(2) 每天用温水擦洗外阴,洗澡不可盆浴,以免污水进入阴道,引起感染。

(3) 大小便后,擦拭时由前向后,以免将肛门处的细菌带至外阴。

(4) 少吃生冷或有刺激性的食物,如辣椒,酒等。

(5) 多喝开水,保持大便通畅。

(6) 保证充足的睡眠。

(7)不要做激烈运动,不要从事重体力劳动,以免使盆腔充血,造成经血过多或月经延长,影响健康。

(8) 避免受凉,尤其不要用冷水洗澡、洗脚,或坐在凉地上,因受凉会使血管收缩,产生痛经现象。

(9) 保持乐观稳定的情绪。

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