[中年女人应该做哪些身体保健护理]中年女性保健常识 不胖不瘦：适当减肥可行，盲目节食有害。体重指数应控制在20~25，即体重数（kg）÷身高数平方（m2）。 有果有蔬：果蔬不仅富含纤维素、维生素，更重要的是植物雌激素，它可维...+阅读
女性来月经期间可以多吃些动物肝脏，比如说猪肝，鸡肝，猪血和鸡血，另外也要适当的吃些鸡蛋，喝点温牛奶，都有很好的补血功效，另外红枣，桂圆，荔枝，猕猴桃等水果也有很好的补血功效可以多吃些。 另外女性在月经期间也可以多吃些香蕉，菠菜，大豆，鱼，瘦肉，羊肉，鸡肉，红枣，红糖等食物，可以弥补由于月经而带来的气血不足的现象，同时也要注意不要吃生冷发硬辛辣刺激的食物。 也有很多的女性在来月经的时候会出现小腹疼痛，恶心干呕，手脚冰凉等痛经症状，平时一定要注意做好防护工作，特别是月经来临前跟月经期间尽量不要着凉，也不能用凉水洗头洗脚，注意身体的保暖。 平时也要注意养成好的饮食习惯和生活习惯，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，注意个人卫生，勤洗澡勤换洗衣物。 。
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痛经想吐头晕怎么办如果患者存在痛经并且在月经期间想吐并且伴有在来大姨妈的时候，女人的身体就比较脆弱了，会出现一些不适的症状，有些女人在经期会出现痛经伴有恶心呕吐的症状，这让她们觉得来月经真的很遭罪，非常难受，那么，痛经引起呕吐厉害怎么...
来月经为什么痛的呕吐痛经看西医不行的，要看中医的，还要靠生活中的调理，平时都要忌食生冷，尤其绝对不能吃冰.生理期就更不必说了，都不能沾冷水的. 《关于痛经》： 经痛是许多女性都曾有过的经验，是子宫剧...
月经来前几天还出现头晕是怎么回事月经期间头晕的症状不是每一个人都会有的，贫血患者可能会出现此症状。经期有出血，如果有月经期头晕的情况，不排除有贫血的可能。另外，也不排除有经期综合征的情况，主要与经期卵巢...
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每次来月经都痛经怎么办痛经在中医角度讲多为气滞血瘀、寒湿凝滞、素体虚弱、肝肾亏损等。西医认为是粘稠的经血甚至是血块通过狭窄的女性生理腔道导致的神经放射性疼痛。 以上类型的女性平时多面...
月经期间胃胀气怎么办皮肤含水量大什么的。 经期做一下基本腰部运动，过完了自然就好了。 走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。 增加矿物质，避免经期前的综合...
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