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篮球高低运球说课稿

更新:02-02 整理:39baobao.com
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[篮球行进间运球教学设计]指导思想以新的《课程标准》为依据,坚持 以人为本,健康第一 的指导思想,课的各环节都针对学生的不同差异,确保每一个学生都能体验到成功的乐趣,使学生乐于参与,积极拼搏,为终身体...+阅读

一、说明、示范动作要领

(一)原地运球 运球时,五指自然张开,压迫球的顶部,运用手掌将球向下压的动作(不可用“拍”的方式操作)。运球时,眼晴要正视前方,不可看著球。行进时一手运球另一手应做防御的动作,运球时球的高度不可高於腰,换手时高度尽量压球於膝以下。

(二)原地换手运球 双手平行自然站立,双膝略弯,重心置於运球方,眼晴正视前方。

(三)行进间运球 身体重心、脚步要与球的位置相互配合眼晴正视前方,另一手做防御的动作。

二、分组练习

(一)原地运球 原地高低姿势运球(左、右手)。

(二)原地换手运球 1.三拍换手 运球一手运球三次,第三次运至另一手。 2.二拍换手 运球一手运球二次,第二次运至另一手。 3.单拍换手 从运球手换至另一手的换手运球。

(三)行进间运球 1.走路运球。 2.跑步运球。 3.倒退运球。

(四)分组比赛 分成两组,每组各拿一颗球,各组等距离分开,最后一位同学并须左右穿梭运球於同学之间至最前面,在将球由跨下传回给最后一位,看谁先到对面者为胜。

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