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4X400接力如何跑?

更新:03-15 整理:39baobao.com
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技巧:1.第一棒仍然至关重要,因为他是唯一一个必须听到指令才能起跑的位置。所以要选择一个反应灵敏的人来担任第一棒,要能够在听到枪响的瞬间,身体就马上能做出条件反射向前冲。如果选了一个比较迟钝的,那么在从听到信号再给出反应的时间里,就已经被其他人落下很远的距离了。2.交接棒当然也是重中之重。每一个等待接棒的选手,都要采取一种最能减少时间耽误以及最顺手的姿势。最好的姿势就是把手臂向后伸直,四指并拢与拇指分开,虎口朝下,掌心对着身后跑来的前一棒。第一棒拿棒的时候就要握住棒的下半部分,递棒的时候把棒的上半部分交给第二棒,等第二棒把手臂收回摆动的时候,其实等于也是握着交接棒的下半部分,然后依次类推,这样的姿势是最不别扭最方便的。

3.交接棒的时候,是允许下一棒在一定距离内先小跑的。所以前一棒的人在递棒的时候一定要注意,将交接棒空出来的那部分打在接棒人的掌心,确认被握紧之后才能松手,千万不要以为对方已经拿住了就马上放手,这样很容易出现掉棒的情况。而掉棒、捡棒,是接力赛中最无辜的丢失时间的状况,一定要避免。...

幼儿教案奥运会五环火炬接力

活动目标

1、让幼儿学会绕圈跑,发展跑的能力。

2、激发幼儿对体育活动的兴趣。

3、培养幼儿的规则意识和执行规则的能力。活动准备场地中心画圆圈,大型积木若干,奖牌4枚。活动过程

1、幼儿随音乐一路纵队入场,分成四路小纵队。

2、做准备运动。

3、幼儿学习绕圈跑:①教师示范绕圈跑。与幼儿一起讨论,重点让幼儿掌握绕圈跑的身体姿势,即沿弧形绕圈时,身体应向左稍倾斜。②请两名幼儿绕圈跑。相互讨论:怎样超越同伴(后方幼儿超越前方幼儿时必须经过对方的右侧)③全体幼儿练习绕圈跑。

4、游戏“火炬接力赛”:①教师讲解游戏规则。②幼儿进行游戏两遍。③幼儿自己设置障碍,增加游戏的难度,进行游戏。

5、给获奖队颁奖。

6、随音乐跳起欢庆舞,离开活动场地。...

请教高手给我创编一个体育游戏教案要有创新谢谢

名称:割麦子

一、游戏准备:手榴弹若干枚或饮料瓶(如可乐瓶等),接力棒四根。场地布置如图1-6:

二、游戏方法:

把游戏者分成人数相等的两队,各队再等分成甲、乙两组,相对排纵队于起终点线后。发令后,各队甲组排头手持接力棒当镰刀。朝前跑出,至“麦子”(竖放手榴弹或饮料瓶代替)时依次用左手提起,从下面挥过再放下,共做三次,然后跑至对面,把“镰刀”传递给本队乙组排头,自己退于乙组队尾。接着,乙组排头做,如此接力,直至最后一人为止,以先完成任务的队为优胜。

三、游戏规则:“麦子”不得少割,倒了应扶好再跑。

四、教法建议:

1、培养游戏者热爱劳动的思想品质。

2、游戏还可在最后一人割后,把收割的麦子全部收回,以示“丰收”。

3、适合小学低年级选用。

不好意思 那个图 我贴不上去 你照意思自己画嘛

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