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孕前三个月开始要补充叶酸，是为了防止胎儿神经系统畸形。
可以补充一些维生素，复合维生素片是包含叶酸等营养元素的。
还可以经常喝豆浆来补充雌激素，楼主MM也可以看看其他姐妹发的话题，也有关于补充营养的方法。
孕前检查吧，如果指标都正常的话，正常饮食就可以了，叶酸吃起来，其他的只要饮食均衡，饭菜里面都能够得到的。
孕期维生素不是只有怀孕才吃的，要从怀孕前一直吃到生完孩子，哺乳的时候也要吃。里面的营养成分都是对宝宝的发育有用的，是为了宝宝才吃的。
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