[月子蔬菜汤有哪些不知道哪些蔬菜汤适合月子吃]原料丝瓜 （1根）鸡蛋 （1个）紫菜 适量食用油 1勺盐 1小勺水 适量方法/步骤8/8 分步阅读现在我们做一款坐月子喝的清淡营养的丝瓜紫菜鸡蛋汤。首先把丝瓜洗干净去皮，切块。展开长图2...+阅读
1、走路这是一个最简单却很有效果的方法，人人都能做到。被时间追逐的忙碌白领们为了提高生活效率而开车上下班，少了很多行走锻炼的机会。是时候做个小小的改变了。因为走路作为一种运动方式，对孕力的保持和提高非常有益。
2、慢跑对于少有运动习惯的女人来说，一下子进行强度太大的运动，例如1000米快跑对身体并没有什么好处。
对于女人来说，容易坚持的运动方式是最好的。因为好的运动习惯需要坚持，孕力是女人一生的事业，所以慢跑才是你的选择。
3、游泳这可能是一个最好的方法，也是我自己喜欢的运动方式。我们在水中的时候因为有浮力反作用于重力，所以我们的关节很放松， 整个人和情绪也都很放松，不会僵硬，这样运动伤害的几率会很小。
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