[良好睡眠对健康的积极意义]每个人都需要充足的睡眠，睡眠对于人体具有重要的生理作用，是人体一种正常的生理需求，它能够保证人体的正常生命状态。但是并不是所有的睡眠都能满足人体的生理需求，只有当睡眠的...+阅读
刚刚出生的婴儿还没有建立起天黑睡觉、天亮自然觉醒的条件 反射，如果父母没有从新生宝宝期开始对其进行有针对性的训练， 那么孩子就容易出现昼夜不分的现象。夜间因某种原因如饥饿、过 热过冷、潮湿等影响了孩子的睡眠，出现疲劳时，婴儿就会通过白 天睡觉来弥补夜间睡眠的不足。 白天睡足了，夜间自然不困，如硬 要关上灯，婴儿就会用哭闹来表示抗议，而且是哭声不断，弄得父 母喂也不是，抱也不是，叫苦连天。针对这种昼夜颠倒的情况，白天应尽量减少孩子的睡眠，尤其 是下午及傍晚，如果孩子困倦想睡，就用换衣服，擦洗颈部、腋 窝、臂部，换尿布等方法，不让孩子入睡。 晚上在临睡前1个多小 时，仍用上述方法不让孩子入睡，让其哭闹，使其既困又饿。孩子 玩耍哭闹1个小时左右，再给他洗个澡，饱饱地喂一顿，此时，饥 饿问题解决了，孩子既困又累，洗完澡后浑身又很舒服，就会美美 地入睡，一夜睡一两次大觉（3~5小时）。 晚上睡得好，白天就会 睡得少，吃得好，经过两三天的良性循环，孩子夜间哭闹的毛病基 本可以改掉。
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