[睡眠对人有什么作用]人生当中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。但是真正懂得睡眠重要性，懂得科学睡眠养生之道的人，却很少。睡眠是一种重要的生理现象。人们在紧张的一天工作和学习之后，不论是脑...+阅读
影响长高 少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。 降低身体的免疫力 睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。 影响心理健康 睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。 从生理需要来看，小学生应该每天保证有9~10小时的睡眠，初中生应每天保证有8~9小时的睡眠。少儿的身心健康要从保证充足的睡眠开始，家长切莫等闲视之。 影响大脑的创造性思维 睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，这样就会影响少儿的学习。 每一个宝贝都是天使，是家里最重要的成员，但是小孩子是很脆弱的，抵抗力也很差，很容易生病，所以在生活里一定要格外的细心的去照顾他们，保证他们有充足的营养，健康的身体，这样才能快快乐乐健健康康的成长。
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