[坐月子禁忌有哪些？月子禁忌你守了几条]坐月子禁忌有哪些？所谓坐月子就是什么都不要动好好休息，不能吃的不能碰的坚决不要做，面对月子里五花八门的月子禁忌，哪些是产后妈妈不能做的呢？坐月子指的是产后的一个月里，新妈...+阅读
传统禁忌：要卧床，不能走动 事实：产后一直卧床，不下地活动带来的后果——肥胖已经是次要的了，更严重的会是：尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂…… 正常情况下，产妇在产褥期适当的运动有利于产后恢复。经阴道自然生产的产妇，在产后6~12小时就可以起床做轻微的活动。产程时间短，体力消耗少的，根据自己的体力，还可以更早下床活动。 不过，一般产后两小时内应该卧床休息，同时要注意观察阴道出血情况。产后第二天就可以在室内随意走动，而且可以开始进行产后体操的主动锻炼。这样有助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。 剖宫产分娩的产妇，在手术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7~10天也可以开始做产后体操。
做月子有哪些讲究
曾经我和你一样，在做月子之前各种各样的找坐月子的讲究，直到上了我们本地的孕妇学校上的课，再结合自己的坐月子经历，可以跟你一起探讨交流一下坐月子的讲究。坐月子的讲究其实是一种我们很传统的说法，国外的女性是不做月子的，为什么呢？仅仅是因为体质不一样的问题吗？不是的，是他们很注重产后营养的补充，而且非常科学的用PWRH来补充充分的营养。我们很多新手妈妈都是听老人说的，坐月子期间这讲究，那讲究，这不能吃，那不能吃，饮食上也比较单一，而且一个月子出来你都不敢照镜子，不仅胖了一大圈，而且面色苍白，顶着一头油污油污的头发，很多还有这疼那病的。我们不仅要问，为什么很多明星人家生完孩子跟出门旅了趟游回来了似的呢？不一样，真的不一样，就是因为他们坐月子科学啊，我们越是讲究坐月子，却越是遗留了很多问题。宝宝非常不开心。其实所谓坐月子，就是一个产妇身体营养补充和修复的过程，无论是顺产还是刨腹产，我们很多习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草，这让外国人很费解，也才知道中国女性月子病终身携带率高升不下。国人做月子讲究，可是专用产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准.PWRH标准：
1、补充孕产流失营养18-20%
2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25
3、宫体内膜、产道损伤休付26-28%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19
5、盆肌低产后休付，腹直肌分离松驰休付12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12 世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。PWRH产后补剂，小产可连续使用15-30天。正常分娩PWRH产后补剂可连续使用128-180天。世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。PNRWHO明确产后恢复的三个营养组成
1、补充：补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）
2、俢腹：修复生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰俢腹、皮质层弹力俢腹、产道损伤修腹、生殖炎症清理、疤痕俢腹 成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。成份：雪莲活性肽 阿胶活性太、燕窝提取物，枸杞提取物… 目前现有的产后配套补剂， PWRH产后补剂符合PNRWHO产后恢复营养全项指示 “法国PWRH”研究中心，针对产后俢腹的营养参数和成份虽然符合PNRWHO国际标准，但在休付刨腹产疤痕技术上尚显不够，目前并没有克服疤痕性体质可控性疤痕。下一步的产后护理科技还需要根据“医食同根药食同源”，创造性挖掘整体科学特征的食疗配方，攻克关于疤痕性体质这一个历史性的问题。使用PWRH产后恢复补剂的标准，有产科建议30天。有医生认为生理休付至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量回复正常。中国的月子病终生携带率一直都是个国排行老大，传统的零星营养对于产后需要大补的产妇们，显然让人心寒。PWRH虽然在欧美国家产科医院普及，成为产后恢复配套营养，但中国的婆婆们更加坚信小米加步枪是陪她们那个年代一路走来的月子餐，更加靠谱。所以亲爱的，当你从鬼门关上走过的时候，才知道为什么很多女性心底里发誓一定要对自己好一点，因为这个世界上只有你最贵。别让传统的做法或讲究束缚了自己，头不能洗，澡不能冲，除了粥和各类汤这不能吃那不能吃，在你身体最需要得到补偿的时候，请尽力的对自己好一些。因为只有你的身体养好了，你的生活才能出彩，就让很多的闺蜜羡慕你嫁给了爱情吧！
谁能告诉我传统月子禁忌
传统与现之间难免会有些冲突，但那些流传已久的说法是有一定道理的，下辈人完全不必为了这些事与长辈引发争执，不妨照长辈说的去做，实在受不了，偷偷地破破例，不要辜负长辈们的一片好心。 一。禁忌一：忌洗澡洗头 不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒；而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。 有的专家建议，产妇可以用百沸水（水煮开后再滚三分钟左右），放凉至40度左右，然后加一杯药用酒精，再用毛巾沾湿将全身擦拭干净，头发也是如此，利用酒精的消毒、挥发效果，将油垢去除。
有些人还是会在坐月子期间洗澡、洗头，但是仍要记得洗完澡要赶快将头发吹干，不要着凉。 二。禁忌二：忌吹风、忌外出 产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，专家建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。 如果是夏季闷热。可以让电风扇对着墙吹，使室内空气流通。过去要紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。 古代产妇生产是污秽的不宜见人不能进入寺庙之中。现代当然不一样。但也不能外出，不外出无非是希望抵抗力较差的产妇不要因此而感冒或是受到一早的冷风吹袭、以免伤身。
三。禁忌三：忌白开水 一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除，如果又喝进许多水，将可能使得小腹凸出，身材变形。如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些药物，则仍需饮用适量的水分，不过不要一次就大量喝水。 完成 丢弃。
坐月子有哪些禁忌呢
禁忌
1、坐月子不能梳头、洗头、洗澡 事实：产后一周内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会！正常分娩的产妇只要体力允许，可以在任何时候洗澡。洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。 要注意的是：在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。 剖宫产的产妇，要保持腹部伤口的干燥、清洁，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，可以用温水擦洗局部。 或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。 禁忌
2、蔬果水气大，月子期间应忌食 不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体＂三宝＂，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。 正确的做法： 从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。
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