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走出自我封闭的心理怪圈

更新:09-20 整理:39baobao.com
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确实,女人社交能力的强弱,在一定程度上决定了女人能否真正地获得快乐与幸福。令人遗憾的是,许多的女人虽然强烈渴望着能够与人交流与沟通,但很少主动跟他人交往.即便是有人主动与她接触,她们会感到有一种强烈的不安。难以跟他人正常的交流与沟通下去。她们害怕主动与别人交往,抱怨别人对她不理解、不接纳。

这就是我们常说的心理自我封闭。在现实中,一些人际交往能力较差,郁郁不乐的女人在不同程度,都有着这种自我封闭症状。一个女人要想真正的融入到生活中,提高自我的人际交往能力,就必须从自我封闭的圈子走出。

一般的来说,引起女性自我封闭心理主要有下面几个原因:

1.过分自尊

世界著名心理学家马斯洛的自我实现心理学,提出了人的自尊需要。其实,每个人都希望自己得到公众的尊重和喜欢,但是这种自尊的需要仅仅是自己本人的一种希冀,能否在事实上得到,则取决于公众对自己言语、举止、行动的评价和肯定。如果说将自尊的需要作为一种行动去指导自己的行为,这本没有理论上的错误。问题是这种自尊心理不能过分。一个人在社交中过分自尊心理占据指导和支配地位,就会怕自己的行为失当,怕人们会怎么看待自己。甚至有时会因为过分自尊心理之故,而不愿与比自己强的人交往,担心相比之下,会掉自己的“价”,失去尊重。如此思来想去,就会把自己封闭起来,不与外界往来,孤家寡人,慢慢地就难以适应现代社会了。

2.有自卑情绪

自卑是人们对自己虚设的一种自我否定,也就是说“自己瞧不起自己”,缺乏自信和自强。这种心理一般表现为害怕失败,或者说不能正确对待失败。日本有学者研究认为有自卑感的人,一般属于下列十种类型之一,或是合乎其中两种以上:

(1)为了追求超过限度的愿望而心焦气躁。

(2)由于企求赞赏的愿望太迫切,不时露之于言表。如未如愿,反过来责备别人。

(3)产生自己是十全十美的错觉,因而自以为能够产生本身产生不了的力量。

(4)企盼做出超出能力的事,由于达成无望,因而经常消极地嘲笑自己。

(5)曾经在竞争上输给别人,却一直难以忘怀。

(6)被别人的成功所压倒,叹息“鸿运”没有降临到自己头上。

(7)没有测量自己的尺度,总是以别人的尺度测量自己。

(8)逢人便说:“我的工作条件不好怎能成功?”借此逃避自己的责任。

(9)经常担心被别人看穿了自己的烦恼,因此与人接触总是戒意在先。

(10)不敢面对缺乏能力的自己——刻意逃避自己。事实证明,有自卑感的人,总是畏畏缩缩,社交时自然“不战自败”。

3.受羞怯心理的影响

怕羞者常常担心自己被别人否定,他们总是把别人看作是自己的“法官”,这样一来,跟其他人在一起就会感到不自在。特别是和名人或比自己水平高的入交往,这种“不自在”好比芒刺在背,久而久之就会把自己封闭起来,不与他人往来。

4.愚昧无知

一位西方心理学家指出:“愚昧是产生惧怕的源泉,知识是医治惧怕的良药。”例如他人正在谈论的一个话题,如果一个根本不知晓此类问题的人,在这种社交场合下,他若不是介入谈论,就会明白地告诉他人自己是无知于此道;若是介入谈论,便会由于无知而“出丑”,所以这种进退维谷的局面,便会使他封闭自我,不参与社交,孤立于一隅。

女性要走出自我封闭的圈子,就要克服上述心理障碍,正确认识自己,勇敢面对社会面对他人,才能走向成功人生。

(1)要有社交成功的愿望。只要你想进入大家的圈子,想成为社交的一员,想受到大家的欢迎,想有许多朋友,你就会努力去学习社交,你就会调动你的一切智慧去掌握社交的技能,你最终就会学会社交。

(2)要敢于表现自己的长处。每个人都有自己的长处,只要你相信自己有能力去和别人交往,你就会发展自己的长处,不断地显示自己的长处,你就会吸引别人的注意,你就会找到自己的志同道合者。不要怕自己不行,要相信自己会比别人做得更好,只要你有自信,你就会使自己的长处得到充分的发挥。

(3)在别人面前承认自己的缺陷与不足,不但不会丢脸,反而会赢得别人的尊敬。每个人都有自己的短处,敢于承认自己的短处的人是最勇敢的人。很多人不敢在别人面前承认自己的缺陷和不足,就害怕别人看不起他,其实“头上的烂疮疤盖是盖不住的”,只有承认它的存在,才有改正的可能。另外,每个人都有不足,你承认自己不足也没有什么可丢人的。相反,你承认自己不足大家会认为你是个诚实的人,值得信赖,就会愿意结交你,和你成为朋友。

(4)多与别人交谈,敞开心扉,能容他人,他人也就能容自己。话是开心的钥匙,只要与人交谈就会收到交际的效果。多与人交谈就会渐渐地敢于说出自己的心里话,就会与人坦诚相待,就会容许别人发表自己的见解,彼此相容就会达成一致,就会建立友谊,你也就学会了交际。

【健康心语】

阻碍女性与他人正常交往的一个最主要的原因,就是女人在与他人接触的过程中首先否定了自己,觉得他人是不会接受自己的,继而龟缩到自己的小圈子,拒绝与他人正常的交往。

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