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希望可以帮到你：
中暑多表现为头重脚轻，晕厥，呼吸不畅.
注意：
1.防止暴晒.
2.睡眼充足，不要长时间工作，熬夜.
3.适时补充水份，盐份.
4.多吃点水果.
5.预防冷热交替，不要运动后马上冲冷水澡或进空调房.
介绍几个简单实用的小方法：
1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿
2、用凉开水泡蜂蜜，一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳
3、罗汉果 金银花 菊花 冰糖泡茶喝
最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好。
立即到通风的地方，刮痧是治中暑最行之有效的方法，另外要多补充点水份和盐份.
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