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健康小食推介一：纯味饼干条、饼干 含丰富碳水化合物，能补充体力 全麦饼干更能提供丰富纤维 推介二：水果 丰富维他命及矿物质 高纤维 有助通肠胃、防便秘 推介三：脱脂奶及澹豆浆 低脂肪 高钙质，有助骨骼成长 丰富蛋白质、维他命及矿物质 推介四：清水 无卡路里 消暑解渴 帮助排泄身体废物 畅通肠胃 推介五：烚粟米 味道鲜甜 高纤维、低脂肪 含丰富维他命B 及 C ，碳水化合物及蛋白质 推介六：麦包三文治 饱肚 馅料可配搭， 如低脂芝士、香蕉、 蕃茄、烚蛋、水浸吞拿鱼等 加入生菜或青瓜更清新爽口 「小食」是指在正餐与正餐之间 （例如：早餐与午餐之间） 用来充饥的食物或饮品。别误以为「小食」相等于不健康的「零食」，因健康的「小食」能帮助补充身体所需热量、营养素及水份。但如果进食过量「小食」，而选择的又是高脂肪、高糖份或高盐份的加工食物，则容易引致肥胖、营养不均衡或蛀牙等问题。长远而言，对小朋友的健康有不良的影响。因此，吃「小食」时，一定要选择健康的食物及饮品，且宜进食少量。如不感到肚饿，便无需吃「小食」。
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为什么感冒了不能吃鸡西医来说感冒是可以吃鸡的，因为鸡有大大的热能，但我们祖国的医学是不主张吃鸡的，因为鸡在中医来说是发物，会加重感冒的症状，所以感冒还是吃清淡些，多吃水果，多喝水，还有要多休息，严重...
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