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准体重计算公式
公式一：理想体重计算公式
理想体重：kg =（身高cm-70）*0.6
理想范围：+10%或-10%;
体重过重：理想体重>10%;
肥胖：理想体重>20%
公式二：身体质量指数（BMI）
BMI：体重/身高2（公尺）
BMI:18.5~24.9为正常；
BMI>26.4为肥胖；
BMI>35为病态肥胖
公式三：身体脂肪含量计算公式
腰围（英寸）*4.15=A(1英寸=2.54cm)
体重（磅）*0.082=B(1公斤=2.2磅)
A-B-76.76=C（脂肪含量）
男性正常脂肪含量是12%~20%
女性正常脂肪含量是20%~30%
23%是公认的完美身材体脂肪比例，美人儿多努力吧！
公式四：身材计算公式
腰围/臀围
男性
祝你有个好身材
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