[为什么孩子喝水也变胖]2岁宝宝34斤，太胖了，该怎么控制体重呢？人在成长过程中，脂肪的增长会经过3个关键期：出生前3个月、3-7岁和12-17岁，如果在这些时期过度发胖，那么孩子在今后很可能属于“喝口水也会长...+阅读
多吃必胖的食物：
1、巧克力饼干。每天吃6片，热量302cal，大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤*~*
2、巧克力棒。每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难*~*
3、罐装果汁。大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。每天喝1罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤*~*
4、普通可乐。每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤*~*
5、啤酒。每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤。啤酒有增强食欲的作用*~*简单的说：多吃多睡少运动*~*早上起来空腹喝一盅凉开水，十分钟后进餐。多吃黄豆、西红柿、南瓜子、胡萝卜、海鲜、大蒜，肥肉、猪肘、猪尾巴、巧克力、乳酪、汉堡包、奶油蛋糕、甜品、奶昔、高脂奶、骨头汤、忌廉汤、面条、汽水、土豆等增肥的食物。常饮啤酒，可以增强食欲。 想增肥睡眠充足是必不可少的。少操心*~*还有一样是心宽体胖啊！
本文地址：https://www.39baobao.com/show/36_23426.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
孩子变胖家长是“帮凶”13岁的小力食量很好，喜欢吃油炸类食品，刚上中学的他，150公分的身高，就有62公斤的体重，爸妈本来不以为意，认为青少年多吃点，以后才长得高，直到去医院检查后，才发现他血压、血糖及三酸...
勤劳的孩子不会变胖今天，轮到顺民和宇贤那一组打扫教室。放学后，他们留下来打扫着教室。 老师今天特别忙，一直在教室和办公室之间穿梭，没有时间注意孩子们，所以打扫教室的同学们吵吵闹闹的。 “喂！我...
有什么办法能让自己变胖并不是每一个人都可以长胖的！ 因为影响肥胖的因素有：1遗传，2中枢神经系统，3内分泌系统，4代谢因素，5因素其他，如营养饮食。 体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的...
怎样使自己变胖变强壮楼主现在16岁，还在上学，所以锻炼时间我估计不会很多的，毕竟学习更重要啊，周一较忙，我建议休息，周二你可以选择40分钟的跑步锻炼，记住先充分热身，跑完后也要多做身体的牵拉和舒展，不然...
如何变胖变强壮怎么才能变胖？ 一定不要吃药！ 饮食多样 ，睡眠充足，适当运动就能变胖 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些...
怎样变胖要强壮首页 >全部分类 >体育运动 >健身 本站问题收藏 如何能让骨骼更加强硬？ 标签： 骨骼， 强硬 如题 へ咖啡の煾℡ 回答：5 人气：1 解决时间：2009-01-28 23:31检举 一个完全的健身方案应...
怎么变强壮变胖一点在家做的话可以做俯卧撑，循序渐进的做每次做到力竭，一次3-4组中间休息几分钟，可以很好的锻炼到胸大肌和三角肌的前束和后束部分。仰卧起坐锻炼腹肌。用哑铃的提举来锻炼手臂，侧...
怎么可以变胖瘦人“速胖”的饮食搭配 快速长胖的方法一直是瘦人们梦寐以求的，下面就介绍两种可以让瘦人长胖的饮食搭配。 1、蛋糕+豆腐 这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性...
牛奶喝多会变胖吗朋友你好！有的人平时很少喝甚至不喝牛奶，因为他们认为牛奶脂肪多，热量较高，担心喝了会发胖，或对减肥不利。其实，喝牛奶不仅不会使人发胖，反而有助于控制体重，帮助减肥。 近年来国外...
